Эспандер
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девчонки, подскажите пожалуйста как правильно выполнять упражнения на этом тренажере до меня никак не доходит.
Было бы замечательно увидеть ссылку.
Дарья
Для ног: садитесь на край дивана или стула,острым углом(ну вот с этой фигней на конце) между ног до упора,а ноги сводите медленно,и когда свели задержите,делайте как можно больше,качается внутренняя сторона бедра.а для рук с ним еще много упражнений
24.02.2010
Ответить
Дарья
да занимаюсь.я занимаюсь и на степе,и на скакалке прыгаю,и различные упражнения делаю.все это в совокупности дает эффект.но этот хорощо тренерует внутреннюю сторону бедра
24.02.2010
Ответить
Ска-ска
Как раз моя самая проблемная зона, помимо живота. Я в дополнение к бодифлексу хочу добавить комплекс упражнений с этой штукой + упражнения на пресс.
24.02.2010
Ответить
