Поиск
У Жени начали резаться зубы. И я вдруг нашла у себя свой кистевой эспандер на 10кг. Вымыла его, дала ей. И он так ей понравился, что она теперь его просто изо рта не вынимает😂
Может, кому пригодится лайфхак😃
Праздники сопровождаются большим количеством вкусных блюд и деликатесов. Не удивительно, что после их окончания число на весах радует не всех. Часто от обилия сытных блюд и десертов страдает и фигура, и пищеварение. Поэтому после торжеств важно привести организм в норму, очистить после употребления жирной пищи, избавиться от лишних отложений на
По заявкам телезрителей, а именно по заявке одной чудесной мамочки, не будем называть ее имени, да, Настя?)) я решила затронуть очень актуальную для молодых мамочек тему: спорт, тренировки, приведение себя в форму.
Для начала о себе: мой тренировочный стаж около 8 лет, с перерывами, но я всегда возвращалась в зал, всегда находила на него время, потому что он очень систематизирует мою жизнь и приводит к гармонии.
К тому же, я около 3 лет работала в фитнес клубе,благодаря чему многое смогла узнать. Попробую рассказать вам самое важное, то, чего возможно вы не знаете. Возможно, изложенная информация, пригодится вам позже, когда у вас появится возможность заниматься, а возможно кого- то уже сейчас я поддтолкну к активным действиям).
Девочки, хочу купить эспандеры для Кегеля, товар относится к категории 18+. Мне интересно при сканировании штрих кода когда компьютер озвучивает номер товара, там озвучивается что категория 18+? Я не стесняюсь перед работниками ПВЗ, просто не хотелось бы при других посетителях.
Первые роды были 12 лет назад и проходили тоже в 10 роддоме на отделении «Семейные роды». Врачом в первых родах была Вакуленко Наталья Алексеевна, в целом я осталась довольна тем, как все прошло. Единственное, что роды были ЕР без ЭА, проходили достаточно быстро (4:15 от прокола, до прокола не ощущались), но с окситоцином.
Во второй раз я
Здравствуйте. Ребенку 6 мес.
Начал часто сжимать разжимать кулачок, когда касается поверхности. Как котик, который мнет одеяло или как будто сжимает эспандер. Это умелка, навык или что то не очень нормальное?
Добрый день всем!
Во вторую беременность я столкнулась с гестационным диабетом беременных сразу при постановке на учет в 7-8 недель. Искала информацию, общалась с врачами, другими девочками с гсд и форумов, и собрала для себя определенную информацию. Текста будет много, опубликую, вдруг кому пригодится.
Важно! Девочки, это мой опыт, и я им делюсь довольно подробно. Помните, что ГСД - штука индивидуальная, Ваш опыт или реакции на продукты могут быть другими!
Итак, предыстория (если не интересует, то можно пролистать до сути диеты :) ) :
Дедушке 84 года. Слепой. Восстанавливается после замены сустава. Ходит пока непродолжительное время. Но сам по себе очень активный и просто лежать скучно. Сделали тренажёр в кровати, чтобы подтягиваться. Дали эспандер. Вот занимается или ходит. Остальное время сидит или лежит. Посоветуйте, чем можно ещё занять больного человека
Всем привет! как думаете во втором и третьем триместре можно заниматься с эспандером ввиде восьмерки для прокачивания ягодиц на четвереньках подъем ноги ?
ДД! Девочки, кто знает, что это такое?
Дочка, 11 месяцев иногда сидя в коляске, автокресле или стульчике для кормления сжимает ножки (вот знаете есть упражнение когда эспандер между ног сжимают чтобы мышцы тренировать? вот так!) и ручки в кулачки! И типа ерзает так.
Если отвлечь то легко перестает это делать, что это такое блин? В инете вычитала, что это так мастурбирует (вообще в шоке)! что делать и к кому бежать?!
Так давно не писала хвастиков, что уже и не помню, что показывала, а что нет. Напишу, что вспомню, так как книг покупаю меньше и как-то по штучно, а не стопками)))).
Давно не секрет, что сейчас растёт поколение 'суперпотребителей', а причастны к этому мы сами.
Навела меня на эту мысль ещё скакалка. Вы сейчас, наверное, уже подняли руку к виску, чтобы покрутить у него, но не спешите, сейчас объясню.
...
Страдаю( Врач из за моих миом запретила активный спорт. Т.е. нельзя тренажерку, фитнес, бег, трх петли, танцы и даже пресс не качать. Разрешила только йогу, пилатес, аквааэробику. А мне как то не очень это нравится. Но придется таки ходить на пилатес....
Хоть моему ребенку уже 1,5 года, а фитнес центр в 5 минутах от дома, у меня часто нет моральных и физических сил, чтобы одеться да еще и на тренировку пойти...
Занимаюсь дома! Что интересного для домашних тренировок можно найти на Али?
В своих размышлениях после поломки степпера я упоминала и даже показывала гламурно-розовый девайс под названием "лунный степпер", он же Moon Surfing, Moon Stepper, лунный серфинг. Я на него набрела в поисках альтернативы обычному мини-степперу. Несмотря на то, что мини-степпер мне без проблем поменяли по гарантии, лунный степпер меня не отпускал - зацепила идея пластиковой платформы, у которой практически нечему изнашиваться, поскольку нет движущихся и трущихся при ходьбе деталей. В итоге я решила все-таки купить лунный степпер, попробовать его в деле, а если окажется полной ерундой - вернуть обратно в течение 14 дней, благо магазин дает такую возможность. Степпер обошелся мне в 3248 рублей в Юлмарте.
Прошла неделя. Я занималась на лунном степпере каждый вечер, и теперь расскажу о нем и о своих впечатлениях.
Вот такая штука:
Мне вот сейчас кажется что моей уже ничего не поможет. Т.к. пишет она в крупной клетке вот так:
Но комплекс Мазиной попробую.
Самый обычный день. Без приключений😊 Встаем всегда в 6.10 по будильнику. Ребенка удалось поднять только в 7.00
получила)))))))))))))))
Диск здоровья с магнитной терапией и эспандерами
Вращательный тренажер высокого уровня ДИСК ЗДОРОВЬЯ - новое поколение приспособлений для спортивной тренировки.
Разработан на базе лучших серий спортивных товаров! Наличие эспандеров разнообразит тренировки и позволит укрепить мышцы груди и рук.
Тренажер ДИСК ЗДОРОВЬЯ оказывает действие:
ДИСК ЗДОРОВЬЯ безопасен и прост в использовании, компактен, имеет изящный и модный вид. 
Упражнения:1.Встать на диск лицом к стулу, взяться руками его спинку. Выполнять вращения на диске вправо и влево всей частью тела выше поясницы. Плечи старайтесь держать прямо. Повторить по 10-15 раз в каждую сторону.
2.То же, но стоя на одной, а затем - на другой ноге. Повторить по 10-15 раз на каждую ногу.
3.Встать на диск, руки положить на пояс. Выполнять вращения на диске вправо и влево ногами и тазом. Плечи старайтесь держать прямо. Повторить по 10-15 раз в каждую сторону.
4.То же упражнение и количество повторов, но с руками, заведенными за голову.
5.Сесть на стул, одну ногу поставить на диск, а другую на пол. Вращать диск ногой по и против часовой стрелки. Затем другой ногой. По 15 вращений каждой ногой.
6.Встать лицом к стулу, одну ногу поставить на диск, другая - на сиденье стула, руки произвольно. Вращать стоящую на диске ногу по и против часовой стрелки. То же другой ногой. По 10 вращений каждой ногой.
7.Встать каждой ногой на диск (т.е. для упражнения понадобятся два диска), руки на поясе. Выполнять вращение ног и таза по и против часовой стрелки при неподвижном корпусе. 15-20 вращений.
8.Принять упор лежа на диске. Вращать диск руками по и против часовой стрелки 10-15 раз.
Диапазон веса от 15 до 150 кг.
Диск в цветной коробке.
ЗАКАЖИТЕ ДИСК ЗДЕСЬ))) ТВ ШОП по опт.ценам! Руфина))) 
Как обычно забегалась и не записала сразу на память, но исправляюсь с отчетом.
