Доброе утро, красавицы! Как поживаете? Какие у вас успехи?
У меня вчера все было хорошо, только ужин получился несистемным: криспы, сыр, фрукты...
Спорт и скраб были.
Сегодня всем хорошего дня и бооооольших отвесов!
Воронеж
C-60. Воскресенье
Москва
Привет. А у меня полное разочарование. Вчера съездила к маме и взвесилась(((. Потеря 700 гр. Правда я это делала не утром и не наголодный желудок и показания могли сильно зависеть от съеденного, но все же... Прям такая обида берет!!! Плакать хочется. Сижу жестко! Наружения были всего 4 раза да и то незначительные (типа стакан кефира выпила в дополнение к креветкам на ужин). И муж и мама уверяют, что я худею, а я в упор не вижу(((. По объемам сдвиг всего на 2 см в талии, 2 см в бедрах и 4 см в объеме под грудью. Короче, не знаю я что мне делать(((. Хочется плакать.
Вот меню вчерашнее:
Завтрак:
- овсяный напиток Velle
- 2 криспа с рыбным паштетом (горбуша, майонез, лук репчатый)
- 3 криспа с плавленным сыром "Коралл"
Обед:
- капустный салат
- 2 кусочка Телапии
Ужин:
- Кефир 3,2% (1 ст.)
0
01.03.2010
Ответить
Воронеж
Вообще, при таких результатах я бы не стала гневить бога. Странно, конечно, что те излишки, которые набирались в течение длительного времени, не уходят за несколько дней, не правда ли? Предлагаю обидется на систему, поплакать, и начать голодать.
0
01.03.2010
Ответить
Воронеж
Я вообще не вижу оснований поднимать панику! Чем тебе результат-то не нравится?
0
01.03.2010
Ответить
Москва
ну, 700 грамм за 3 недели - это как-то не серьезно(((. Я понимаю, конечно, что нужно наконец-то купить весы, и взвешиваться по-утрам на голодный желудок и после туалета, чтобы был достоверный результат. Но я честно говоря ожидала хотя бы полтора кг. Все пытаюсь найти точные весы. А то отзывы читаю, и у большинства сколько раз встанешь, столько показывают разный вес.
0
01.03.2010
Ответить
Воронеж
Думаю, что пока у тебя нет весов и возможности взвешиваться в правильное время, нужно ориентироваться по объемам. 2 см в талии и 2 см в бедрах за такой короткий срок - это очень прилично. А насчет весов я бы не стала так уж сильно загоняться. Купи любые и взвешивайся все время в одном и том же месте. В конце-концов, тут главное не точность, а динамика.
0
01.03.2010
Ответить
Абакан
привет!
завтрак - макороны, сосиски, эклеров парочку )
обед - несистемный - мясо и макароны
ужин - чай, яблоко, сыр. чуть позже ряженка.
Спорт - Strech в клубе и вечером пресс и попа
0
01.03.2010
Ответить
Воронеж
Немножко лишний в ужине сыр. Ну и обед не правильный. А вот сурьезный спорт - это хорошо ;)
0
01.03.2010
Ответить
Абакан
лишний сыр или позже ряженка? )
спорт два раза в день теперь !
0
01.03.2010
Ответить
Воронеж
Ужин у тебя по варианту "фрукты и молочка". Там не допускаются сыры и йогурты с добавками.
0
01.03.2010
Ответить
Новокузнецк
Привет.
Завтрак - овсянка + кофе с молоком, печенье;
Обед (немного несистемный) - чуток лапши, сосиска, болгарский перец, соленый огурец, сок;
Ужин - кофе, чернослив, апельсин.
На весах сегодня + 200 г. То ли из-за нарушений, то ли все же вчера весы обманули нагло меня.
0
01.03.2010
Ответить
Воронеж
Нарушение было не таким уж ужасным, поэтому завтра, думаю, весы опять покажут отвес ;))
0
01.03.2010
Ответить
Абакан
напиши рецепт запеканки с черносливом. тоже хочу попробовать как нибудь )
0
01.03.2010
Ответить
Новокузнецк
Значится так (на 1 порцию): творог 1 упаковка (примерно 160-180 г); манка 1 чайная ложка; 1 яичко; 1 чайная ложка растительного масла; соль, сода, ванилин - по щепотке; горсточка чернослива. Можно чуток подсластить (я использую ванильный сахар). Всё это смешать и в форму для запекания (на дно чуток сыплю манки, чтоб ко дну не пристало) или в силиконовые формочки (если есть). Поставить в разогретую до 190 градусов духовку. Запекать примерно полчаса до зарумянивания.
Вкусняха та еще!
0
01.03.2010
Ответить
Абакан
ага, спасиб. сегодня куплю творог ) завтра на обед сбацаю себе любимой
0
01.03.2010
Ответить
Воронеж
А я ж думала, что у нее уже кто-то родился. Мы ж ее, вроде, в баню с собой звали или нет?
0
01.03.2010
Ответить
Приветик!
У меня было так:
Завтрак овсянка+кофе с молоком+бутер с колбасой+халва(когда же она закончится)
Обед гречка+колбаска+сыр+чай без сахара
Перекус апельсин и яблоко
Ужин запечёная телятина
Вечером только крем.На весах +100.
0
01.03.2010
Ответить
Воронеж
Хорошее системное меню. +100 - это ерунда. Продолжаем дальше)))
0
02.03.2010
Ответить
Видное
С первым весенним деньком всех :)))
Позавчера не писала, так как не нарушала. А вот вчера вечером не утерпела, съела чуть-чуть салата из огурцов и редиски и маааленький кусочек курочки, первый раз готовила ципленка тапака, хотела попробовать, что же получилось...
0
01.03.2010
Ответить
Привет ;) У меня на завтрак были бутеры с колбасой и сыром + кофе с молоком, на обед - салат из капусты, ананасов и курицы + чай, на ужин - запеченная говядина. Чуть позже выпила чашечку кофе )))
0
01.03.2010
Ответить