Лишний вес начал уходить, но настроения никакого!!!

В 1 чайной ложке сахарного песка 10 грамм и 40 ккал, значит в 100 г сахара = 400 ккал. И сплошные вредные углеводы.

В 100 г шоколада "Милка" (орехи с изюмом) = 404 ккал. 

В 100 г фиников = 292 ккал (1 финик примерно 8 грамм),

в 100 г кураги = 215 ккал,

в 100 г белого изюма = 302 ккал,

в 100 г чернослива = 256 ккал,

в 100 г сушеного инжира = 257 ккал,

в 100 г сушеного ананаса = 52 ккал,

в 100 г цукатов (ананасы + папайя) = 301 ккал,

в 100 г хурмы = 67 ккал,

в 100 г бананов = 89 ккал,

в 100 г зефира (не белого и не цветного) = 299 ккал,

в 100 г желейного мармелада = 321 ккал,

в 100 г пастилы = 324 ккал.

Все гораздо менее калорийное, не говоря уж про витамины, минералы и прочие полезности. Главное - с утра и по чуть-чуть.

Держитесь, все в ваших силах! Сначала я полностью заменила сахар на мед, а кондитерку на сухофрукты, и вы знаете, помогло, теперь держусь уже 3-й месяц, лишь изредка позволяя себе маленькие шалости!!!!

Про кусочек шоколада, прямо в точку.... Сразу настроение поднимает, да и аппетита как не бывало)))))))

утром ешь чего хочешь :)))

сама раньше злая ходила но если летом хотим ыглядеть на все сто надо надо

я без сладкого тоже не могу совсем, поэтому считаю, от двух ложек варенья с чаем ничего не будет, и еще 1 банан в день. А где же энергию получать?

ну ложечку мёдика то можно...мне помогает))))

Я с утра позволяю себе сладенькое. Без шоколада вообще не могу...