сила воли...
Прошу поддержки!!!ну нет у меня её.. устала я... вот только думаешь - все - завтра начинаю.... наступает завтра - и держите меня семеро... как быть? СПАСИБО огромное только конкурсу(на НГ). только так смогла себя взять в руки...и как! на 10кг! иначе не получается.... и вот опять конкурс... и ведь не беру себя в руки,жду... примут или нет.... пипец...мне надо что то менять....
Светлана
Да плюнь ты на силу воли! Мотивация тебе нужна. И не одна, а штук 10.
Так что сядь тихонько и напиши в столбик, чего ты хочешь получить от постройнения. Потом протестируй все желания вопросом "зачем?". И тогда останутся только твои мотивы, которые важны для тебя. Размести их на таком месте, где они всегда будут тебе в глаза попадаться (над столом, на холодильнике и прочее).
По мере продвижения и получения результатов заменяй устаревшие мотивации на новые. И всего делов то.
А с силой воли пусть кто-нить другой мучается.
15.03.2010
Ответить
Мандаринка
Я бы тоже хотела чтобы рядом со мной 24 часа в сутки находился человек,который бы подталкивал меня к действию,вырывал у меня изо рта очередной бутерброд.
Но увы 
Только мы сами способны изменить себя к лучшему.
Только мы сами способны изменить себя к лучшему.
15.03.2010
Ответить
Н☆т☆лИя
надо, Маша, надо взять себя в руки! я вот на Кремлевке че-то не скидываю, поэтому со вчерашнего дня села на 20-дневную диету. я на ней уже 2 раза сидела!
15.03.2010
Ответить
Rusia
я почему то не могу вот эти диеты...они для меня слишком замороченные... мне надо либо все! либо ничего!)))) я как то больше монотонные переношу...хотя говорят -они не очень...
15.03.2010
Ответить
Татьяна
А на сколько Вы похудели на двадцатидневной?В первый и во второй раз?Вес не возвращается?Хочу тоже на нее с завтрашнего дня.Кефиром запаслась уже:).
15.03.2010
Ответить
Н☆т☆лИя
5600 в первый раз и 3700 во второй. Вес вернулся, но я сама виновата - не контролировала себя, да и на море когда поехала, то там сложно себя ограничивать!
15.03.2010
Ответить
Н☆т☆лИя
5600 в первый раз и 3700 во второй. Вес вернулся, но я сама виновата - не контролировала себя, да и на море когда поехала, то там сложно себя ограничивать!
15.03.2010
Ответить
Н☆т☆лИя
Хм, в первый раз не сразу. А во второй - с юга и привезла эти самые сброшенные 3700. Главное, не набрасываться сразу на все, что можно и нельзя! Но это после любой диеты впринципе!
15.03.2010
Ответить