Помогите настроиться на правильное питание!

Я тут тоже собралась настроиться на правильное питание, правда сегодня только второй день, исключать ничего не буду, т.к. раньше пробовала исключить жирное, мучное, сладкое - результат есть, но потом срыры бывают, нажираюсь как слон. Так что в этот раз решила есть все, но в меру, сладкое и прочие вредности до 12. На обед и ужин тушеное вареное, пить воды побольше. Ну и самое главное - пишу здесь, иногда кто-нибудь отзывается, а это как раз психологическая поддержка. А начни хотя бы с режима, пиши тут что будешь есть, пить, какие упражнения, а вечером смотри, чего съела лишнего, тогда понятнее, что нужно добавить, чтобы не наедаться и не мучаться от голода. Так что удачи!! Буду к Вам заглядывать, можно?

Таня, я твоего роста, вес сейчас 60-61,все еще не очень довольна талией, но это лучше, чем 65, которые были зимой. Взяла себя в руки, пошла на фитнес, стала есть меньше+много работы и стресс - вот и мой рецепт :)

фитнес помогает держать себы в тонусе - когда вижу красивых худеньких девочек вокруг - тоже хочется быть в идеальной форме:)

и не слушай, что похудеешь после родов:)))) фигушки! потом будет ГВ и зверский аппетит. вес если и будет снижаться, то привычка хорошо и плотно кушать еще долго будет с тобой. удачи!

я знаете как сделала,пошла в магаз и купила продукты которые раньше не покупала,полностью другой стол. Муж на третий день салата "айсберг"-взвыл))) Прям в корзину 3 ананаса,салат "айсберг",если сыр то 17 % олтермани,колбаса без жира,а лучше мясо постное. Короче поэкспериментируй купи на 2 недели только то что жутко полезно и НИЧЕГО другого,а еще можно не есть гарнир,т.е. только сосиска или только мясо,утром творог,а не бутер)))) ну и на ночь не возжирать))) Мне перед беременностью советовали набрать килограмма 2-3, для того чтоб легче забеременеть  получилось я правда на 1 кг поправилась,а так сейчас лучше не худеть,вот родишь тогда и заморачиваться будешь!

Тань, не стоит худеть перед беременностью, это стресс...да и потом скорее всего наберешь за беременности и у тебя будит потом еще более депрессивное состояние от того что все усилия напрасны.