мой вес 60,1 кг при росте 170 см. моя цель к окончанию конкурса 55-56 кг.
под грудью 73 см 72
ОТ 73 СМ 72
ОЖ 89 СМ 83
ОБ 93 СМ 92
ОН 55 СМ 53
сжигать кг буду при помощи английской диеты и спорта.
удачи мне и все участницам. всем сил дойти до конца.
итак, не знаю примут ли меня еще раз в свои круги, вчера не работал интернет весь день, а еще в добавок фотик не сделали, скажу сразу разницу я вижу. а окружающие тем более.
сегодня мой вес 58, цель не достигнута. т.к. самый легкий способ для меня к сожалению нашелся только недавно. пыталась я сидеть на англ-1 и др диетах, а потом встретила знакомую которая за 6 мес скинула 20 кг. этот способ подсчет калорий. я воспользовалась и оказалось оч легко и главное можно есть хоть когда,главное собдюдать опред-е кол-во. я скачала в инете счетчик калорий, сейчас уже запомнила многое и стало еще легче. уходят кг и объемы. даже если бывают праздники или посиделки, я не долго думаю и ем сколько хочу а на след день снова подсчитываю и все встает на свои места. эти 2 кг сошли за 1,5 недели,но они для моего тела очень тяжелые. теперь моя цель 50 кг. позже добавлю спорта побольше,пока начала только бегать.
позже обязательно закину фотки, в среду должны забрать фотик.это фото с телефона
