Я начала приводить свое тело в порядок. Решила не есть после 19. Но вот вопрос когда заниматься физкультурой? В какое лучше время? За какое время до еды или после?
Брюссель
после еды 2 часа
если есть время можно утром часик над собой позаниматся и вечерком ;)
утром зарыдка очень полезна ;)
0
22.03.2010
Ответить
Калуга
Я читала у Ковалькова (ну это нонче диетолог разрекламированный). Надо утречком, после кофейку. А сразу после занятий выпить натурального йогурта, и через день чередовать силовую и аэробную нагрузки.
0
22.03.2010
Ответить
Жердевка
Мне легче до еды ... кушаю после через 30-40 мин
0
22.03.2010
Ответить