Разгрузочный кефирный день.

Решила я сегодня сделать себе разгрузочный день! Не думала,что так тяжело,в смысле морально.Захожу на кухню,а там то крекеры на глаза попадаются,то бананы.Хочется есть ну просто жуть.Короче вылелела с кухни мигом,чтобы не искушаться.Настраиваю себя,что и вечером будет кефир.Сила воли меня подводит.Хотела спросить есть ли толк от того что я делаю.Кому и как помогают разгрузочные дни.Очень хочется убрать животик.