Вопрос по ЯД (японская диета))))

Японская диета, разработанная в одной из известных клиник Японии, обеспечивает похудение на 6-8 килограмм за 14 дней. За последние годы именно японская диета завоевывает все большую популярность. Она сочетает в себе полезные для здоровья продукты и эффективное похудение за короткое время.    Достоинства японской диеты, рекомендации: - Нет ограничений в употреблении рыбы и любых морепродуктов. - Заменяйте молочные продукты минеральной водой, содержащей кальций. - Больше пейте зеленый чай, он богат антиоксидантами и витаминами С и Е, и оказывает благоприятное влияние на организм. - Ограничьте употребление соли - морепродукты содержат ее в необходимом количестве. - Рис прекрасно заменяет хлеб. Отдавайте предпочтение коричневому и тайскому рису. - Ежедневно съедайте по 2-3 фрукта для восполнения недостатка кальция и витаминов.    ПонедельникЗавтрак - натуральный черный кофе.Обед - 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты, заправленной растительным маслом, стакан томатного сока.Ужин - вареная либо жареная рыба. ВторникЗавтрак - натуральный черный кофе, отварной рис. Обед - жареная или вареная рыба, овощной салат с растительным маслом.Ужин - 200 г отварной говядины. СредаЗавтрак - натуральный черный кофе, немного вареного риса. Обед - 1 большой жареный кабачок в растительном масле, яблоки.Ужин - 2 яйца вкрутую, салат из морской капусты и огурцов. ЧетвергЗавтрак: натуральный черный кофе.Обед - чашка японского супа из морепродуктов.Ужин - фрукты. ПятницаЗавтрак - сырая морковь с лимонным соком. Обед - большая жареная или вареная рыба (до 0,5 кг), стакан томатного сока. Ужин - различные фрукты. СубботаЗавтрак - натуральный черный кофе.Обед - 0,5 кг вареной курицы, салат из свежей капусты либо моркови.Ужин - японское жаркое (репчатый лук, капуста и травы с маленькими кусочками говядины). ВоскресеньеЗавтрак - чай (желательно зеленый), немного отварного риса. Обед - 0,2 кг морепродуктов, фрукты. Ужин - ужин любого дня, кроме среды

)))))))