Пошёл третий месяц,как я четыре раза в неделю по одному часу хожу на фитнес.Я не сбросила ни одного кг,при чём с диетами.Что это такое???????Вес ушёл к концу февраля,когда я сидела только на диете без фитнеса,а потом всё резко замерло.Читаю посты некоторых Ббешек,которые тоже примерно за две недели неплохо скинули и наступил тормоз.Я измучиваю себя,а вес всё тот же и см те же.
Рославль
Держись и не сворачивая с курса. Я хожу третью неделю в тренажерный зал - 2 раза по 1,5 часа, и уже 7 сеансов душа Шарко. Питание весьма скудное, а вес не изменился, так обидно.. Мой организм находится в шоке, даже М куда-то пропали...Ничего, когда-нибудь сдвинутся весы...
0
06.04.2010
Ответить
Рославль
К сожалению я не владею настолько информацией о нём, чтоб рассказывать, посмотри в Инете.
Очень сильные две струи воды направляют на тебя, а ты сжав зубы терпишб - это первые сеансы, а потом полегче. На теле появляются синяки (у меня кстати незначительные)
Он разбивает жиры (хотя по себе я что-то пока не заметила) и еще он мне помогает для спины и шеи - разбивает там соли и т.п.
Я отходила уже 11 сеансов, всего отхожу 15. Процедура на мой взгляд полезная, раза два в год надо проходить.
А еще нам женщинам полезен циркулярный душ - это для успокоения нервов.
0
13.04.2010
Ответить
Москва
Так часто опасно заниматься...Может быть избыток мышечной массы. Потом от неё нереально трудно избавиться. А вес стоит, потому что как раз набирается мышечная масса.
0
21.05.2010
Ответить
Москва
Это правильно. И в день тренировки лучше не есть животный белок, он весь в мышцы уходит. Так культтуристы питаются. За 5 часов до и после нельзя есть белок, за 3 часа до и после нельзя есть ничего. Пить можно сколько угодно. При таких условиях жир уходит.
0
21.05.2010
Ответить
Москва
моя тренерша по фитнесу тоже всегда мне говорит, что главное объемы, а не вес!!! я в позапрошлом году (когда до Б. ходила на фитнес), примерно на 1,5 размера похудела, а вес остался точно такой же!! всю голову себе сломала, почему так, пока тренерша не объяснила. Она сказала, что может вес даже чуть-чуть увеличиться и это нормально. В общем, главное ОБЪЕМЫ!!!
0
06.04.2010
Ответить
Домодедово
терпение, дорогая моя!!! организм переживают новую волну) жир заменятся мышцами, на это нужно время, главное не сдавайся и питайся правильно *сказала Таня, почесывая свой жировой животик*))))))))
0
06.04.2010
Ответить
Москва
а при чем тут вес, тут надо себя измерить. Мышечная масса еще больше весит, чем жир.)))))))) Я думают ты на правильном пути)))
0
06.04.2010
Ответить
Ижевск
я хожу 3 месяца на фитнес 3 раза в неделю,тоже ничего не скинула(((
0
06.04.2010
Ответить