Итак, не буду усложнять всё цифрами, скажу только, что есть лишних 8 кг. Месяц сидела на системе -60 и дома занималась йогой - эффект равен нулю! Ну вообще НИ ОДНОГО ГРАММА не ушло!!! Но, как сейчас понимаю, так как есть стала меньше и совсем не хочется жирного и сладкого, то это было хорошей подготовкой к диете! А вчера был первый день на морковной диете! И О ЧУДО!!!
Сегодня на весах минус 1 кг!!!! Готова была побежать к холодильнику и расцеловать всю оставшуюся моркву!!)))
Итак, завтрак: натертая морковка, один апельсин, чайная ложка меда, сок лимона и залила всю эту красоту питьевым йогуртом Активия, так как витамины из морквы лучше усваиваются с жирами. На обед та же фигня, только вместо апельсина натерла яблоко. Вечером смотреть на моркву уже не могла, поэтому решила, что один ржаной крипс с низкокаллорийным сыром моцарелла мне не навредит. На ночь, как всегда, стакан биокефира с 3 черносливками. И в течение дня, когда чего-то вдруг хотелось, съедала 2-3 миндальных орешка. Но видимо мои введения в диету, этой диете не навредили, так как результат на весах!
Сегодня с утра решила, что 3 раза в день морква - это слишком, поэтому на завтрак опять поела крипсы с сыром, а в обед и ужин тада пойдет морковка... Эта диета за 3 дня обещает 3 кг. Ну поживем увидем))
молодчинка!!!