Новокузнецк
Привет, девочки.
Как прошел вчерашний денек?
У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, 2 шоколадные конфеты с арахисом; обед - макароны с сыром, кусок вареной колбасы, сок; ужин - отварная куриная грудка + 1 вареное яйцо.
По спорту - БФ, боковые наклоны, качание пресса.
На весах сегодня опять + 200 г. Я в расстройстве....
Абакан
привет!
Завтрак - булочка + масло и сыр. даже 1,5 булочки
обед - гречка + печень куриная в сметане
перекус - яблоко
ужин - кефир с клетчаткой + чернослив
спорта не было. был суматошный день. мега позитивный вечер, а потом мега отрицательный
- 300.
Новокузнецк
с отвесом))) почему отрицательный? еще и мега????
Москва
Привет! Может твой организм вдруг опомнился, что слишком много сбрасывает? Ну ничего, значит скоро у тебя снова будут большие минусы - не расстраивайся!
Возник вопросик: а макароны с сыром и колбаской можно или это небольшое лирическое отступление, а то иногда так сильно хочется?!
Завтрак: кукурузные хлопья с кефиром; чай + 2 куска хлеба с вареньем; 2 кофейно-сливочных десерта.
Обед: 3 вегетарианских голубца; 2 вареных яйца; кофе с молоком + крисп
Ужин: 2 яблока, 200 г творога 1,8%, натуральный йогурт
Спорт: 40 минутный комплекс упражнений, 30 минут халахуп.
Новокузнецк
Ты молодец, Тонь, все просто безупречно)
Да, поняла я уже, что лоханулась с макаронами и колбасой. Я почему-то последнюю к мясу не приравняла. И зря(
Москва
ну так мне есть на кого равняться! думаю, что кусок твоей колбасы был намного меньше 100 грамм, так что можешь сильно не переживать - позанимаешься пару дней БФ и все убежит!
Брюссель
приветик ну не расстраивайся потом как мигом в минус пойдешь ))))
а я со вчерашнего дня на японку села вот хочу посмотреть сколько протерплю только с мужем ругаюсь из за этого он говорит что я гоню (((((
Новокузнецк
Олесь, послушай мужа и нас) Тебе пора остановиться))
Брюссель
ну просто знаешь что это может кажется что худенькая а все равно лишнее есть такая фигура блин как дойду до 55 обязательно oстановлюсь я вчера фоткалась посмотреть на себя ну опять же не нравлюсь ))))
Новокузнецк
не, ну это дело каждого, конечно) если считаешь, что есть еще, над чем поработать, вперед)))
Красноярск
Привет!!
Наташа, а макароны с колбасой в обед, это же не правильно???
У меня: завтрак- манная каша, кофе с молоком. обед: салатик: мяско, яичко, сыр, брынза, майонез с водичкой, лук. ужин: ананас мороженныйй, яблоко, апельсин, все это в йогурте натуральном.
кофе скраб+
спорт: пресс, обруч, прогулка.
вес: 54.500 итого - 400)))))))))))
Новокузнецк
Я что-то колбасу к мясу не приравняла....
умничка, Лан)
Здрастееее))))
Завтрак: бутерброд с сыром, кофе.....молоком и сахаром;
Обед: омлет, солененькая фасоль стручковая из банки, чай;
Ужин: кефир, яблоки 2 шт
Спорта не было, но была генеральная уборка....-600 г, я в шоке.....понимаю, что завтра скорее всего привес будет, но все же...
Красноярск
Наташ, привет! Не расстраивайся , уйдут твои 200 г и не заметишь) Что такое 200 г, по сравнению с тем,чего ты уже добилась) Ты умничка!
У меня :
Завтрак: бутер с рыбой, бутер с сыром, черный кофе, конфета;
Обед: яблоко, стакан йогурта с клетчаткой;
Ужин: сыр, криспы, йогурт;
Спорт, как всегда;
На весах сегодня - 600 г. )
Тольятти
Всем стройнеющим трям)) На весах без изменений....На завтрак овсянка+ кофе+творог с изюмом. Обед овощи тушенные+ яблоко.На ужин творог с черносливом + яблоко.
По спорту: сто приседаний с дочей на руках..пресс не так хорошо всего 40.."кошечка" 15 раз и все..
Тольятти
вот еще бы вес уходил..тоже с каждым приседанием 10 гр)))))))
Москва
Приветик,Наташ,я тоже расстроена(!завтрак-2 яйца с майонезом,1/2 йогурта,чай;обед-доедала рыбную запеканку с рисом,1/2 помидора и огурца;ужин-куриный шашлык.Спорта не было,у дочи лезут зубы,весь день ее проносила на руках(Скраб+массаж.На весах +100.Хнык(
Новокузнецк
Юль, все нормуль. Будем надеяться, что скоро весы нас порадуют)
Новокузнецк
У меня тоже плюс получается((( Завтра разницу даже не охота считать....
Воскресенск
Привет)Наташ,не расстраивайся-завтра обязательно будет минус
Завтрак-2 яичка,сок,чуток шоколадки)))
Обед-курочка из духовки,огурчик,чай
Ужин -творожок,яблоко
На весах+100,0
Новый Уренгой
Привет Наташ! Да ну не из-за чего расстраиваться,стакан воды,"+200 г" ерунда,завтра сто пудов будет - 500!!!
я вчера:завтрак- кофе с молоком,сосиська,творог.обед- кусочек запеченой говядины,гречка,кофе.ужин- рис доела за дочей,немного творога с изюмом и кефир. Вечером баня со скрабом и массажем..и бокала два кр.сухого.Весы- закрепили мои 58 кг.!!!!
Новокузнецк
Так, Тань, замечание насчет ужина - изюм и рис. В остальном умница)
Саратов
Новокузнецк
Ирин, во-первых, у тебя такое же замечание, как и у меня, на обед картошка с мясным не сочетается. И по ужину - мясо тоже не сочетается с овощами и сыром.
Саратов
Псков
Привет :))))))))
Завтрак бутер с рыбкой, чай, печенье
Обед макароны + чайная ложка майонеза+ чай
Ужин кефир + мандарин
Спорт ХХ и пилатес
На весах + 100
Екатеринбург
привет!!! у меня так вчера: завтрак - чай, 2 вафли венские, бутер с сыром, киндер-сюрприз
обед тушенная капуста с курицей, чай. еще схомячила одну печеньку овсяную(((
ужин творог 2% + кефир... из спорта только обруч был, ну еще прогулка 2 часа, как обычно
Самара
Новокузнецк
Молодец, Ален)) и правильно, гулять очень полезно)
а я лошара с колбасой этой...
Самара
, ничего, иногда так сильно хочется, что кажется -это жизнено необходимо!
Санкт-Петербург
Приветик))))) Ну когда же ты перестанешь расстраивать себя ежедневными взвесами??? Раз в неделю и достаточно))))) Тогда не будешь видеть этих прыгающих + и -!!! Мой вчерашний денек был не обычным,точнее не одним из тех,что были раньше...Покушать у меня получилось только до 12,потом уехала по делам и промоталась весь день,в итоге в 19-30 приехала домой - ни обеда,ни ужина вчера не было((( Завтрак - овсянка,кофе с молоком+булочка с омичкой,чуть позже чаек с шоколадкой))) Спорта опять же не было,но зато скраб и мумиё))))
Москва
приветик))завтрак - кусочек пиццы, чай с печеньем. обед - гречка с сосисками, ужин - творог с черникой.
Новокузнецк
Все хорошо, Ирин, вот только черника... Ну ладно. Её ж было немного?
Москва
чуть-чуть, я ее вообще не люблю, но просто творог без всего тоже не перевариваю. вот и добавила немного)))
Привет, Наташ!! Я вчера на завтрак ела творожную массу, зефир и кофе с молоком, на обед кашу пшенную, чуть-чуть имбиря и курицу с чаем, а на ужин - курица и чай с мятой. Из спорта - качание пресса и бег 2 км. На весах - 300гр )).
Новокузнецк
умница, Лен, только пшенку на обед вроде нельзя. с отвесом))
буду стараться......))
