Второй день не строгой диеты...
Наши менюА у меня второй день не строгой диеты + спорт упражнения (растяжка,качаю прес,отжимаюсь, качаю мышци ног и рук) Вот что я кушала вчера и сегодня:
завтрак: Геркулесовая каша с чайной ложечкой варения.Чай с лимоном (без сахара не могу.хоть ложку но надо((( )
Обед: Борщик без зажарки. хлеб бородинский один маленький кусочек. Полудник: Брокколи отвала,капнула рост маслом с кусочкомчёрного хлебушка. Ужин: чай,чай,чай... Кушать хотелось просто жуть,особенно после того как муж принёс малому Киндер шоколад,я его чуть не убила...Кефир или йогурт не получилось скушать,т.к. забыли купить.. СЕГОДНЯ: Завтрак:Чай с лимоном и ложкой мёда(уже без сахара)маленький бутербродик с сыром. Обед: Замороженные овощи,все что были в морозилке (синенькие,смесь из моркови,сл. перца,брюс. капусты. спаржевая фасоль) потушила в кастрюльке с каплей рос. масла,и картошкой...ВКУСНЯТИНА! Ужин: на ужин планирую нажратся творога или яблок (ещё не решила) и конечно кефир! ВСЁ! На ледующие дни,на завтра уже запарила гречку,сегодня куплю закваску на кефир. Плюс ещё включу супы на рыбке и на курочке.и фрукты или фруктовые кампоты (абажаю)
