упражнения
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Сколько видео-упражнений вы тут выкладываете,но к сожалению с моим интернетом при всем моем желании видео просмотреть не смогу и скачать больше пару мб тоже не могу...(((((
подскажите пожалуйста комплекс упражнений ,ссылку ,чтоб подтянуть тело,описание или картинки.Так я похудела хорошо,но стала плоской попа,грудь безформенная и т.д.Наверно можно хоть чуть-чуть с помощью физ.нагрузки нарастить мышцы на поп и груди??????
за ранее спасибо.
Irina
na popu - prisedaniya, vypady, mahi, na grud' - tol'ko esli myshcy, kotorye pod samoj zhelezoj (s zhelezoj uzhe niche ne sdelaesh', no myshcy podtyanesh', grud' budet luchshe i vyglyadet' privlekatel'nee) - s gantelyami, chtob uluchshit' kozhu dekol'te delaj kompressiki gor/hol po 30 sek, raza 3 kazhdogo, zakanchivaj holodnym, no ne vo vremya mesyacnyh, kosmetika dlya zony dekol'te....
18.04.2010
Ответить