Благодаря кефирной разгрузке! фууух теперь осталось закрепить результат и худеть дальше. Для себя решила
1)не кушать после 19:00, сегодня кстати хорошо это получилось, есть совсем неохота, видать желудок привык голодать, а главное никаких болей и дискомфорта;
2) 1 день в неделю делать кефирную разгрузку
Хоть в платье я и влезла, но животик еще торчит