Привет, девочки!
Рассказывайте, как прошел вчерашний день. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, рыбка вяленая; обед - макароны с сыром, огурец, вареное яйцо, сок; ужин - салат из тертых моркови и яблока, 2 мандаринки.
По спорту: БФ, качание пресса, боковые наклоны.
На весах без изменений.
Новокузнецк
С-60. Пятница
Красноярск
Привет)
Завтрак: пара бутеров с икрой, кофе;
Обед: окрошка без картошки;
Ужин: криспы. сыр. йогурт;
Спорт: велотренажер 30 мин, пресс, прогулка;
2 бокала вина;
На весах -300 г.
0
24.04.2010
Ответить
Одесса
Привет, Наташ!
У меня: завтрак - кофе со сливками, два гарячих бутерброда (булочка, сырный соус, помидоры, сыр), маленький кусочек торта "Птичье молоко".
Обеда не было. Т.к. из-за нервов с Яном просто кусок в горло не лез.
Ужин - винегрет.
Из спорта: утром зарядка 30 минут, пресс.
На весах -600 гр. Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И ещё я купила абонемент на фитнес. Начинаю с 11 мая:))))
0
24.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Умничка, Оксан)) С отвесом тебя. Но про обед все же не забывай.
Кстати, как сынулька?
0
24.04.2010
Ответить
Одесса
Спасибо, Наташ!
Сынулька вчера проспал с 5 до 10 вечера. Потом проснулся, вроде ничего. Играл немного. Улёгся в 12 ночи. Утром опять дала ему картофельное пюре на воде и чай с ромашки. Вроде ничего пока. Тьфу, тьфу.
Про обед обещаю не забывать:) И отвес меня саму жутко порадовал!
0
24.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
завтрак: кофе, 2 сосиски, сыр, огурец. обед: фасоль стручковая тушеная с кабачком, кусок минтая на пару, кефир. ужин: маасдам и красное сухое. спорта не было. 4х часовая прогулка с Ритой.
0
24.04.2010
Ответить
Москва
у меня завтрак: кофе с сухариком
обед: маленький кусочек рыбки тушеной, салат (свекла, морковка, помидорчик, огурчик и листья салата с оливковым маслом)
ужин: вареная говядина, кефир (не по системе снова, но так вкусно - обалденно просто)
Спорт: БФ комплекс на ноги, попу, пресс
0
24.04.2010
Ответить
Бреды
Привет!)))
завтрак: картофельное пюре, 3 печеньки, 1 конфетка
обед: печень, тушеная сморковкой и луком, салат из морской капусты
ужин: творог, кефир
спорт: скакалка, боковые наклоны
0
24.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Приветик,Наташ!!! Завтрак: кофе с молоком+2 бутерброда с колбасой;
Обед: курица в соусе+рис,огурец (салат с зеленым лучком),чай с кусочком колбаски и сыра.Ужин опять пропустила,зато мороженое слопала,блиннннннн,на улице!!!!!!!!!!!(((((((((((((
0
24.04.2010
Ответить
Псков
Привет, Наташ. У меня вчера до вечера все ок было, а вечером все старания коту под хвост. на весах сегодя +700. до хрена короче. сегодня заново скидываю
0
24.04.2010
Ответить
Тольятти
Всем привет) На завтрак два манта. На обед кефирная окрошка: огурец+ свежая зелень+ яйцо+ картошка, колбасу в свою порцию не клала, все залила кефиром). На ужин яблоко + йигурт(живой). Спорт: баня+ пресс + приседания с дочкой+ кошечка.На весах без изменений.
0
24.04.2010
Ответить
Москва
Приветик!Завтрак-чай,2 пирожных,сырок.Обед-плов,кефир.Ужин-криспы,сыр,нат йогурт.Спорт-пресс,степпер,БФ.Скраб.На весах -100
0
24.04.2010
Ответить