Читаю давненько это сообщество, но сама не писала, и не коментировала; а вот худеть -стройнеть пытаюсь с месяц примерно
Родила я 28 ноября 2009 года. До беременности весила 48 кг при росте 168, к родам набрала до 63 кг т.е. +15 кг. Родила сына 3600 г.
И хотя по формуле у меня вес "идеальный", но вот в брюки только в те влазила, которые на последних месяцах носила.
Перед началом занятий: вес 55 кг, грудь 96 см, талия 80, живот 86, бедра 98.
Занятия начала 27 марта, т.е. примерно месяц назад.
Единственно что стала делать - беговые пробежки, прыжки, немного растяжку и все... Никаких диет, потому как ГВ. Начала с 20 мин зарядки 3 раза в неделю, теперь бегаю 5-6 раз в неделю по 30 минут.
Итог - вес в той же поре, зато стала влезать в большее количество штанов!! :)))
Муж говорит живот перестал висет и попка стала упруже ;)
А как ела в том числе и ночью, так и продолжала, ибо после ночных кормлений жор нападает, ем и орехи, и печенья, и мясо...
И молока меньше не стало, чего особенно боялась при физических нагрузках, наоборот, после пробежки и теплого-горячего душа приливы даже больше становятся.
