Мама девочки (1 год), планирую беременность
Новокузнецк
С-60. Вторник
Привет, девочки))
Как прошел вчерашний день? Надеюсь, все соблюдали систему и нарушений не было.
У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, вафли; обед - салат из крабовых палочек, сосиски, болгарского перца, свежего огурца, заправленный натуральным йогуртом, сок; ужин - отварная рыба.
По спорту: БФ, качание пресса, боковые наклоны.
На весах по прежнему без изменений.
СОВЕТ ДНЯ: За покупками отправляемся сытыми, поскольку тогда легче преодолеть искушение купить что-нибудь вкусненькое, чего нам не следовало бы есть.
Всем веселого дня и отвесов!
Как прошел вчерашний день? Надеюсь, все соблюдали систему и нарушений не было.
У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, вафли; обед - салат из крабовых палочек, сосиски, болгарского перца, свежего огурца, заправленный натуральным йогуртом, сок; ужин - отварная рыба.
По спорту: БФ, качание пресса, боковые наклоны.
На весах по прежнему без изменений.
СОВЕТ ДНЯ: За покупками отправляемся сытыми, поскольку тогда легче преодолеть искушение купить что-нибудь вкусненькое, чего нам не следовало бы есть.
Всем веселого дня и отвесов!
Мама двоих (16 лет, 9 лет)
Москва
Приветики всем!!!У меня завтрак: салат с сухарями, грибами и фасолью, бутеры с колбасой, несколько зефирок маленьких, кофе с молоком.Обед: наггетсы+овощи+кофеУжин: гречка, чайСпорт+массаж. На весах без изменений
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Умница, Тань, отличное меню)
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (16 лет, 9 лет)
Москва
Спасибо! Как у тебя дела? Добралась до заветной циферки на весах?
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Да ты знаешь, что-то встало всё((((( 4 дня вес стоит на одной отметке...
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Ага. Еще раз убеждаюсь в том, что чем ближе к цели - тем сложнее. Но я не сдаюсь! не на тех напали)))
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
До первоначальной цели 0,5 кг.
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Немного, но после этого еще решила 2-3 кг))) Так что, меня вы здесь будете еще лицезреть)
0
28.04.2010
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Санкт-Петербург
Привет ) завтрак: 1 сарделька, сыр, огурец, палка сельдерея, кофе.обед: борщ (на воде и без зажарки)ужин: бутылка белого сухого 
спорт: утром комлекс зарядки мин 5.
спорт: утром комлекс зарядки мин 5.
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Ужин твой понравился))))
0
28.04.2010
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Санкт-Петербург
а мне как понравился... 
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Кстати, о птичках - отдавай тогда уж предпочтение красному сухому)
0
28.04.2010
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Санкт-Петербург
да я как на систему села - затарила "погреб" красным сухим )) а тут вчера муж притащил с работы... французское типа )) ...тащат ему бабские взятки щас )) отчетность...
0
28.04.2010
Ответить
Мама мальчика (17 лет)
Одесса
Привет, Натали!
У меня: завтрак - обезжиренный йогурт без сахара.
Обед - курица, тушённая с овощами, морковно-яблочный сок.
Ужин - кефир и два маленьких кусочка сырного пирога.
Спорт: пресс, утром зарядка 30 минут.
На весах -500 гр.
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Умница, Оксан) Вот тебе и отвес приличный за 2 кусочка пирога)
0
28.04.2010
Ответить
Мама мальчика (17 лет)
Одесса
Они были действительно очень маленькие:))) Спасибо!
0
28.04.2010
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
Приветик!У меня завтрак-кофе с мороженым,пончик,йогурт.Обед-гавайская смесь,кусок свинины постной,запеченной в духовке.Ужин проспала,в прямом смысле,часа в 4 прилегла,проснулась уже 18.15,в связи с этим-пол стакана кефира.Спорт-степпер,БФ.На весах -200
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
С отвесом, Юль)) А ты во сколько обычно ужинаешь? Я как раз в это время и ем.
0
28.04.2010
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
Нат,я обычно с 17.00 до 17,30 ужинаю,я просто еще если сплю днем-есть вообще не хочу потом,поэтому кефиром обошлась
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Ну хоть кефир) Это лучше, чем вообще ничего.
0
28.04.2010
Ответить
Мама девочки (19 лет)
Красноярск
Привет)))
Завтрак: пельмени, чай;
Обед: гречка с печенью;
Ужин: салат из помидоров, кефир;
Вес стоит(
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Свет, менюшка очень хорошая))
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 2 года), жду мальчика, 33 неделя
Санкт-Петербург
Приветик))) Опять гостили у родителей,потому и отсутствовала,нарушения за эти дни были...небольшие (признаюсь),да КД приперлись((((((((( Вчера: завтрак - творожная масса,печенье и кофе с молоком; обед - 2 яйца+2 сосиски,вода.Ужин - простокваша.Гуляли целыми днями,поэтому спорта не было,к сожалению,еще и КД,блиннннн(((((
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Ладно, КД упрутся - и снова в бой)
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 2 года), жду мальчика, 33 неделя
Санкт-Петербург
И не говори,настроение боевое,подождемссс!!!
0
28.04.2010
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
Привет, Наташа.Очень нравится мне твое нововведение со советами
Завтрак: яичница с колбасой, кофе (я поняла, что мой организм не в состоянии с утра принимать такую тяжелую пищу, в обед и на ужин яичницу нельзя. Значит есть ее совсем не буду. Ура!!)Обед: ежики из мяса с рисом на пару, огурецУжин: яблоко, апельсин, ряженкаСпорт: час шейпингаИтог: минус 200
Завтрак: яичница с колбасой, кофе (я поняла, что мой организм не в состоянии с утра принимать такую тяжелую пищу, в обед и на ужин яичницу нельзя. Значит есть ее совсем не буду. Ура!!)Обед: ежики из мяса с рисом на пару, огурецУжин: яблоко, апельсин, ряженкаСпорт: час шейпингаИтог: минус 200
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Умничка, Жень) С отвесиком. Рада быть полезной)
0
28.04.2010
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Тамбов
а посмотрите пожалуйста мое меню тоже, я со вчерашнего дня на системе. завтрак - кофе бутерброд с колбасой, вафля, обед - салат из огурца и помидора с ложкой масла, ужин - вареная курица, перекус яблоко
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Очень хорошее меню, Кать. Присоединяйся к нам)
0
28.04.2010
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Псков
Наташа, с добрым утром! У меня вчера завтрак 2 бутерброда, кофе, печенье
К обеду скосила простуда, поэтому был только Терафлю с халвой
А ужин яблочко, чай с курагой
Спорта не было
На весах -100 гр.
0
27.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Поправляйся давай, Юль. По причине болезни замечаний писать не буду, сама знаешь. С отвесиком)
0
28.04.2010
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
про магазин - верно подмечено, особенно, если бюджет к концу месяца подходит тоже к концу! :)завтрак: 4 ст.л. овсяной каши за дочкой, малюсенький кусочек хлебного пудинга, кофе, бутерброд из сухаря и сыраобед: гречка с мясом, яблокоужин: 1,5 яблока, апельсин, кефир 1%спорт: БФ, комплекс на попу, ноги, пресс
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (24 года, 16 лет)
Тольятти
ПРивет, Натали. На завтра хлеб с маслом и сыром.. На обед ела суп с курицей ( без картошки и лапши свсе по правилам) . На ужин ела курицу из супа)))). На весах минус 200гр. Спорт: приседания, работа над задними мышцами ног(выпады вперед) все это с дочкой на руках. Пресс, кошечка))
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Умничка, Тань) С отвесиком)
0
28.04.2010
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
приветики!день таким получилсязавтрак:овсянка с вишней,чашка кофе,бутер с сыром;обед:цветная капуста с баклажаном и сосисками,чашка Зеленого чая;ужин:грейфрут и 2 стакана кефира 1%;бф,ххна весы не встаю-не порчу настрой))))
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Меню отличное, Кать)
0
28.04.2010
Ответить
Мама троих (29 лет, 25 лет, 17 лет)
Новый Уренгой
Здрасти всем!
утро-молоко.Обед- плов,кофе,хлеб.Ужин- огурец и крипсы,чай.
утро-молоко.Обед- плов,кофе,хлеб.Ужин- огурец и крипсы,чай.
0
27.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Что-то, Тань, нарушаешь... Хлеб на обед нельзя, а ужин разношёрстный сделала.
0
28.04.2010
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Саратов
Приветик!завтрак-2 раза чай с молоком с печеньем,обед-плов,свежий огурец.ужин-йогурт,яблоко.еще после 6 был стакан какао.жор не хочет меня отпускать!скраб,мумие.на весы не встаю пока.
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Меню замечательное, Ирин) С жором боремся)
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (16 лет, 15 лет)
Москва
приветик)))завтрак - бутерброды, чай. обед - гречка с сосисками. ужин - кефир. БФ
0
28.04.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Отличное меню, Ирин)
0
28.04.2010
Ответить