Войти
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~ → Клуб Стройнеющих
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк

С-60. Вторник

Привет, девочки))
Как прошел вчерашний день? Надеюсь, все соблюдали систему и нарушений не было.
У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, вафли; обед - салат из крабовых палочек, сосиски, болгарского перца, свежего огурца, заправленный натуральным йогуртом, сок; ужин - отварная рыба.
По спорту: БФ, качание пресса, боковые наклоны.
На весах по прежнему без изменений.
СОВЕТ ДНЯ: За покупками отправляемся сытыми, поскольку тогда легче преодолеть искушение купить что-нибудь вкусненькое, чего нам не следовало бы есть.
Всем веселого дня и отвесов!
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Татьяна
Татьяна
Елизавета, 16 лет 8 месяцевЕлисей, 9 лет 11 месяцев Москва
Приветики всем!!!
У меня завтрак: салат с сухарями, грибами и фасолью, бутеры с колбасой, несколько зефирок маленьких, кофе с молоком.
Обед: наггетсы+овощи+кофе
Ужин: гречка, чай
Спорт+массаж. На весах без изменений
0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Умница, Тань, отличное меню)
0
28.04.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Елизавета, 16 лет 8 месяцевЕлисей, 9 лет 11 месяцев Москва
Спасибо! Как у тебя дела? Добралась до заветной циферки на весах?
0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Да ты знаешь, что-то встало всё((((( 4 дня вес стоит на одной отметке...
0
28.04.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Елизавета, 16 лет 8 месяцевЕлисей, 9 лет 11 месяцев Москва
но ведь Мариманова писала об этом..
0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Ага. Еще раз убеждаюсь в том, что чем ближе к цели - тем сложнее. Но я не сдаюсь! не на тех напали)))
0
28.04.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Елизавета, 16 лет 8 месяцевЕлисей, 9 лет 11 месяцев Москва
а сколько тебе осталось? грамм 200?
0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
До первоначальной цели 0,5 кг.
0
28.04.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Елизавета, 16 лет 8 месяцевЕлисей, 9 лет 11 месяцев Москва
ну ещё немного!!!!!
0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Немного, но после этого еще решила 2-3 кг))) Так что, меня вы здесь будете еще лицезреть)
0
28.04.2010
Ответить
Наталья Сергеевна
Наталья Сергеевна
Маргоша, 17 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Привет ) 
завтрак: 1 сарделька, сыр, огурец, палка сельдерея, кофе.
обед: борщ (на воде и без зажарки)
ужин: бутылка белого сухого image 
спорт: утром комлекс зарядки мин 5.
0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Ужин твой понравился))))
0
28.04.2010
Ответить
Наталья Сергеевна
Наталья Сергеевна
Маргоша, 17 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
а мне как понравился... image
0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Кстати, о птичках - отдавай тогда уж предпочтение красному сухому)
0
28.04.2010
Ответить
Наталья Сергеевна
Наталья Сергеевна
Маргоша, 17 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
да я как на систему села - затарила "погреб" красным сухим )) а тут вчера муж притащил с работы... французское типа )) ...тащат ему бабские взятки щас )) отчетность...
0
28.04.2010
Ответить
Оксана
Оксана
Ян, 18 лет 2 месяца Одесса

Привет, Натали!

У меня: завтрак - обезжиренный йогурт без сахара.

Обед - курица, тушённая с овощами, морковно-яблочный сок.

Ужин - кефир и два маленьких кусочка сырного пирога.

Спорт: пресс, утром зарядка 30 минут.

На весах -500 гр.

0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Умница, Оксан) Вот тебе и отвес приличный за 2 кусочка пирога)
0
28.04.2010
Ответить
Оксана
Оксана
Ян, 18 лет 2 месяца Одесса

Они были действительно очень маленькие:))) Спасибо!

0
28.04.2010
Ответить
Юляшка
Юляшка
Кудряшка, 17 лет 4 месяца Москва
Приветик!У меня завтрак-кофе с мороженым,пончик,йогурт.Обед-гавайская смесь,кусок свинины постной,запеченной в духовке.Ужин проспала,в прямом смысле,часа в 4 прилегла,проснулась уже 18.15,в связи с этим-пол стакана кефира.Спорт-степпер,БФ.На весах -200
0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
С отвесом, Юль)) А ты во сколько обычно ужинаешь? Я как раз в это время и ем.
0
28.04.2010
Ответить
Юляшка
Юляшка
Кудряшка, 17 лет 4 месяца Москва
Нат,я обычно с 17.00 до 17,30 ужинаю,я просто еще если сплю днем-есть вообще не хочу потом,поэтому кефиром обошлась
0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Ну хоть кефир) Это лучше, чем вообще ничего.
0
28.04.2010
Ответить
Сарлиз
Сарлиз
Кызым Лиза, 19 лет 3 месяца Красноярск

Привет)))

 Завтрак: пельмени, чай;

Обед: гречка с печенью;

Ужин: салат из помидоров, кефир;

Вес стоит(

0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Свет, менюшка очень хорошая))
0
28.04.2010
Ответить
Сарлиз
Сарлиз
Кызым Лиза, 19 лет 3 месяца Красноярск

image

0
28.04.2010
Ответить
Еленка
Еленка
Кирюшка, 17 лет 11 месяцевРомочка, 2 года 5 месяцевМаркусик, 1 месяц 21 день Санкт-Петербург

Приветик))) Опять гостили у родителей,потому и отсутствовала,нарушения за эти дни были...небольшие (признаюсь),да КД приперлись((((((((( Вчера: завтрак - творожная масса,печенье и кофе с молоком; обед - 2 яйца+2 сосиски,вода.Ужин - простокваша.Гуляли целыми днями,поэтому спорта не было,к сожалению,еще и КД,блиннннн(((((

0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Ладно, КД упрутся - и снова в бой)
0
28.04.2010
Ответить
Еленка
Еленка
Кирюшка, 17 лет 11 месяцевРомочка, 2 года 5 месяцевМаркусик, 1 месяц 21 день Санкт-Петербург

И не говори,настроение боевое,подождемссс!!!

0
28.04.2010
Ответить
Эухения
Эухения
Мария, 18 лет Москва
Привет, Наташа.
Очень нравится мне твое нововведение со советамиimage
Завтрак: яичница с колбасой, кофе (я поняла, что мой организм не в состоянии с утра принимать такую тяжелую пищу, в обед и на ужин яичницу нельзя. Значит есть ее совсем не буду. Ура!!)
Обед: ежики из мяса с рисом на пару, огурец
Ужин: яблоко, апельсин, ряженка
Спорт: час шейпинга
Итог: минус 200
0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Умничка, Жень) С отвесиком. Рада быть полезной)
0
28.04.2010
Ответить
K@tena
K@tena
Машунька, 17 лет 4 месяца Тамбов
а посмотрите пожалуйста мое меню тоже, я со вчерашнего дня на системе. завтрак - кофе бутерброд с колбасой, вафля, обед - салат из огурца и помидора с ложкой масла, ужин - вареная курица, перекус яблоко
0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Очень хорошее меню, Кать. Присоединяйся к нам)
0
28.04.2010
Ответить
K@tena
K@tena
Машунька, 17 лет 4 месяца Тамбов
спасибо, присоединяюсь
0
28.04.2010
Ответить
Юлия
Юлия
Дарина, 17 лет 10 месяцев Псков
Наташа, с добрым утром! У меня вчера завтрак 2 бутерброда, кофе, печенье К обеду скосила простуда, поэтому был только Терафлю с халвой А ужин яблочко, чай с курагой Спорта не было На весах -100 гр.
0
27.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Поправляйся давай, Юль. По причине болезни замечаний писать не буду, сама знаешь. С отвесиком)
0
28.04.2010
Ответить
Тоня
Тоня
Нелли, 18 лет Москва
про магазин - верно подмечено, особенно, если бюджет к концу месяца подходит тоже к концу! :)
завтрак: 4 ст.л. овсяной каши за дочкой, малюсенький кусочек хлебного пудинга, кофе, бутерброд из сухаря и сыра
обед: гречка с мясом, яблоко
ужин: 1,5 яблока, апельсин, кефир 1%
спорт: БФ, комплекс на попу, ноги, пресс
0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Молодец!
0
28.04.2010
Ответить
татьяна
татьяна
Вячеслав, 24 года 9 месяцевВарвара, 16 лет 11 месяцев Тольятти
ПРивет, Натали. На завтра хлеб с маслом и сыром.. На обед ела суп с курицей ( без картошки и лапши свсе по правилам) . На ужин ела курицу из супа)))). На весах минус 200гр. Спорт: приседания, работа над задними мышцами ног(выпады вперед) все это с дочкой на руках. Пресс, кошечка))
0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Умничка, Тань) С отвесиком)
0
28.04.2010
Ответить
Екатерина
Екатерина
Зоя, 17 лет 6 месяцев Москва

приветики!
день таким получился
завтрак:овсянка с вишней,чашка кофе,бутер с сыром;
обед:цветная капуста с баклажаном и сосисками,чашка Зеленого чая;
ужин:грейфрут и 2 стакана кефира 1%;
бф,хх
на весы не встаю-не порчу настрой))))

0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Меню отличное, Кать)
0
28.04.2010
Ответить
Танюха
Танюха
Мария, 29 лет 5 месяцевРома, 25 лет 3 месяцаАнечка, 17 лет 6 месяцев Новый Уренгой

Здрасти всем!image утро-молоко.Обед- плов,кофе,хлеб.Ужин- огурец и крипсы,чай.

0
27.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Что-то, Тань, нарушаешь... Хлеб на обед нельзя, а ужин разношёрстный сделала.
0
28.04.2010
Ответить
Ириша
Ириша
Полина, 16 лет 11 месяцев Саратов
Приветик!завтрак-2 раза чай с молоком с печеньем,обед-плов,свежий огурец.ужин-йогурт,яблоко.еще после 6 был стакан какао.жор не хочет меня отпускать!скраб,мумие.на весы не встаю пока.
0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Меню замечательное, Ирин) С жором боремся)
0
28.04.2010
Ответить
Ирина
Ирина
Иван, 16 лет 11 месяцевАрсений, 15 лет 5 месяцев Москва
приветик)))завтрак - бутерброды, чай. обед - гречка с сосисками. ужин - кефир. БФ
0
28.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 8 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 1 месяц Новокузнецк
Отличное меню, Ирин)
0
28.04.2010
Ответить
Вибратон и т.д Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 109

Похожие записи

Хочется съесть чего-то запретного... :(
Решила порадовать мужа!
Дюкан, 23-й день,Чередование, БО
Салатик с креветками
пятница :)