Войти
Яблоня в цвету
Яблоня в цвету → Клуб Стройнеющих
Тимофейка, 17 лет 6 месяцевОливия, 5 лет 6 месяцев Умань

Живот и бока

Девочки, поделитесь собственным опытом! У меня после родов остался живот и есть жирок на боках. Что может мне помочь эффективнее всего? Хула-хуп с шариками, диск "Грация" или что-нибудь ещё? Вес терять не хотелось бы (55-56кг при 165см роста), только привести Х-зоны в порядок.

Всем ответившим ОГОРОМНОЕ СПАСИБО!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Сплюшка
Сплюшка
Виктория, 18 лет 3 месяцаВалерия, 15 летВарвара, 13 лет 6 месяцев Белгород
живот очень хорошо подтягивает качание пресса вместе с ребенком)
ложишься на спину, сгибаешь ноги в коленях, на голени ложишь ребенка и поднимаешь его вверх)
мы с 2-3 месяцев Викиных так занимаемся=)
0
28.04.2010
Ответить
Яблоня в цвету
Яблоня в цвету
Тимофейка, 17 лет 6 месяцевОливия, 5 лет 6 месяцев Умань
и как результат?
ФОТО В СТУДИЮ!!! ))))))))))0
0
28.04.2010
Ответить
Сплюшка
Сплюшка
Виктория, 18 лет 3 месяцаВалерия, 15 летВарвара, 13 лет 6 месяцев Белгород
какая хитрая, какая хитрая)))
image
0
28.04.2010
Ответить
Наталья
Наталья
Настенька, 23 года 11 месяцевАлёша, 19 лет Москва
Девочки, а если ребёнок весит 23 кг?image
0
28.04.2010
Ответить
Сплюшка
Сплюшка
Виктория, 18 лет 3 месяцаВалерия, 15 летВарвара, 13 лет 6 месяцев Белгород
тогда наверное лучше без ребенка) хотя... ну не знаю у меня около 14-15 весит, мне хватает за глаза, чтобы устать с 10-15 раз)))
0
28.04.2010
Ответить
Наталья
Наталья
Настенька, 23 года 11 месяцевАлёша, 19 лет Москва
image
0
28.04.2010
Ответить
Яблоня в цвету
Яблоня в цвету
Тимофейка, 17 лет 6 месяцевОливия, 5 лет 6 месяцев Умань
ОООО, неужели!!!
0
28.04.2010
Ответить
Сплюшка
Сплюшка
Виктория, 18 лет 3 месяцаВалерия, 15 летВарвара, 13 лет 6 месяцев Белгород
ужели ужели))))
ещё можно держаться за что-нибудь руками и поднимать прямые ноги, и второну их на себя.. прямые ноги в сторону плеч то вправо, то влево тож бока здорово тянет)
0
28.04.2010
Ответить
Яблоня в цвету
Яблоня в цвету
Тимофейка, 17 лет 6 месяцевОливия, 5 лет 6 месяцев Умань
Неужели - это я про фото! ))))))))
0
28.04.2010
Ответить
Сплюшка
Сплюшка
Виктория, 18 лет 3 месяцаВалерия, 15 летВарвара, 13 лет 6 месяцев Белгород
я поняла)))
0
28.04.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Даньчес, 19 лет 6 месяцевМаха, 15 лет 6 месяцев

пресс, боковой пресс, наклоны с гантелями. мой результат можешь увидеть в недавнем посте, если заметно что бока изменились то дерзай, если нет..могу показать с чего начинала))))))))))) но упражнения меняю каждые 3 месяца

0
28.04.2010
Ответить
Яблоня в цвету
Яблоня в цвету
Тимофейка, 17 лет 6 месяцевОливия, 5 лет 6 месяцев Умань
Я не могу сама, мне ИМЕННО ДЛЯ ЭТОГО нужна компания, группа. Но на шейпинг я ходить не могу - не с кем малого оставлять ((
Я сейчас выгляжу вот так image

image

0
28.04.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Даньчес, 19 лет 6 месяцевМаха, 15 лет 6 месяцев

отлично выглядишь!!! а бока уйдут как только подберешь нужную тебе нагрузку! наклоны с гантелями попробуй? 30р в одну сторону, 30р в другую..

0
28.04.2010
Ответить
Яблоня в цвету
Яблоня в цвету
Тимофейка, 17 лет 6 месяцевОливия, 5 лет 6 месяцев Умань
Спасибо! хотелось бы лучше )))
гантелей нету. возьму бутылки с водой )) image а сколько кг должно быть в гантелях?
0
28.04.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Даньчес, 19 лет 6 месяцевМаха, 15 лет 6 месяцев

знаешь у меня по 1кг, но мне и этого достаточно..на слегка согнутых ногах делаешь наклоны в стороны, желательно до пола!!! жесть как болят потом мышцы..не сразу привыкаешь..

0
28.04.2010
Ответить
Яблоня в цвету
Яблоня в цвету
Тимофейка, 17 лет 6 месяцевОливия, 5 лет 6 месяцев Умань
Знаю, как болят )) ходила на шейпинг в своё время image Но это прятная боль, я бы сказала. Боль, которая позволяет чувствовать своё тело.
0
28.04.2010
Ответить
Александра
Александра
Богдан, 24 года 1 месяцКира, 17 лет 6 месяцев Харьков
Я кручу Хула - хуп и качаю пресс , результатом давольна ! Только есть единственный недостаток , это надо делать регулярно , а то всё вернётся обратно!!!
0
28.04.2010
Ответить
Яблоня в цвету
Яблоня в цвету
Тимофейка, 17 лет 6 месяцевОливия, 5 лет 6 месяцев Умань
А какой у тебя хула-хуп? с шариками?
0
28.04.2010
Ответить
Александра
Александра
Богдан, 24 года 1 месяцКира, 17 лет 6 месяцев Харьков
Ага , жёлто - зелёный ,с шариками .
0
28.04.2010
Ответить
Яблоня в цвету
Яблоня в цвету
Тимофейка, 17 лет 6 месяцевОливия, 5 лет 6 месяцев Умань
а как на счёт синяков? правда? и больно ли его крутить?
ПС стоит он огого...
0
28.04.2010
Ответить
Александра
Александра
Богдан, 24 года 1 месяцКира, 17 лет 6 месяцев Харьков
В первый раз больно , синяки будут если крутить на голом теле ( мною проверенно ), а если через тонкую маечку , то вроде ничего . Боль со временем проходит , вместе с боками !!! Я ни разу не жалела потраченых денег. Главное не лениться и результат скоро появится .
0
28.04.2010
Ответить
Яблоня в цвету
Яблоня в цвету
Тимофейка, 17 лет 6 месяцевОливия, 5 лет 6 месяцев Умань
Там девчонка писала на одном сайте, что крутит его на поясе для похудения, он толстый )))
0
28.04.2010
Ответить
Анна
Анна
Темыч, 17 лет Москва
у меня такая же проблема!!! причем когда сажусь на диету, то худеет все кроме этих мест!!!
0
28.04.2010
Ответить
Лена
Лена
Алиса, 17 лет 6 месяцев Москва
и у меня такая же проблема((( худеет все кроме этих мест!!!"
0
28.04.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Даньчес, 19 лет 6 месяцевМаха, 15 лет 6 месяцев

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/374618

собственно тут все ШО НАДО!!!!!!!!!! очень действенные упражнения, может понравится)) удачи!

0
28.04.2010
Ответить
Лена
Лена
Алиса, 17 лет 6 месяцев Москва
написала подобный пост, послушаю, что тебе посоветуют)
0
28.04.2010
Ответить
баночный массаж Двадцатидневка. День 17-й.

Похожие записи

Как убрать живот
Про животы
ЖИВОТ-трепещущая тема
Живот после родов
Живот после родов