Irinitta 
Пожалуйста, укажите категорию сообщества для Вашего сообщения. Для этого Вам надо отредактировать сообщение. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
Пожалуйста, укажите категорию сообщества для Вашего сообщения. Для этого Вам надо отредактировать сообщение. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
15.05.2010
Ответить
Таша
Для начала вспомнить слова древнего философа - надо есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть. Удачи!
14.05.2010
Ответить
Ranette
Я вообще не фанатка диет, но вот у меня есть способ, который несколько лет назад опробовала: считай съеденные калории. Должно быть не больше 1200 за день, но и не меньше 1000 - это критический порог для организма. Тогда он не воспринимает это как изнурение и не накапливает жир при первом срыве (наш организм далеко не глупая штука!). Я в принципе, когда питалась по такой схеме, позволяла себе и мороженое в субботу, но правда только одно, и покушать бабушкино мяско в воскресенье. Если считать калории, то просто психологически получается проще. Ты знаешь, что тебе можно это съесть. Пусть даже и совсем чуть-чуть, но все равно можно. А раз можно, то тогда и не так хочется, чем когда совсем нельзя. И тогда все получается 
.
.
14.05.2010
Ответить
Natali Ya
Если хотите начать с понедельника,то нич не получится.Как пишет М Королева,необходимо созреть для того,чтоб начать худеть,и если вы реально решили,то пишите,я подробно опишу свой путь.Как я сбросила 11кг и влезла в свои старые вещи!!!И при этом не голодая...
14.05.2010
Ответить
Natali Ya
Есть можно почти все.Мясо,рыба,овощи-все лучше на пару приготовленное или отварное.Я почти искл хлеб,булки,сахар-почти,но не совсем.Стараться употреблять творог,молоко,кефир,если не обезжир,то маложирный.Пить больше жидкости,а именно чистой воды 2-2.5 литра и зел чай.Чтоб заметить результат можно начать с 9дневной диеты(3дня рис,3дня курица,3дня овощи).Можно заняться при этом пилатесом или бегом(для ускорения сжигания).Соль добавлять минимум,салаты заправлять маслом и лим соком.Есть 5-6 раз в день,дробно,но часто,я ела до20.30,т.к спать шла около 23.00.Если что-то не совсем понятно-пишите,мой вес не возращается,даже я где-то даю слабинку,но это уже после достигнутого результата.Желаю удачи!
16.05.2010
Ответить
Ольга
Говоря словами всеми нами любимой Фаины Раневской : "Милочка, если хотите похудеть - ешьте голой и перед зеркалом!“ 
14.05.2010
Ответить
точно!!! с понедельника начну! Ольга
Опять с понедельника????? :))))))))))) Ох удэти женский понедельники!! Я вот в этот раз всем назло взяла да и начала с четверга!
14.05.2010
Ответить
Светлана
ага, я в прошлом году сидела на кремлевской и на день рождения на мой...у меня фотка есть там грустные лица моих содиетниц))) и тарелки пустые)зато бутылка водки есть, почти целая
14.05.2010
Ответить
Светлана
Мой надо сначала зашить, а потом заклеить) каждый понедельник "сажусь на диету")))
14.05.2010
Ответить