Итак,начинаю снова ХУДЕТЬ. Я села на диету около 3 недель назад,но выдержала не много,посидела около недели,мой вес стал на 3кг меньше,две недели я питалась как хотела и во сколько хотела,и теперь решила снова сесть на диету. Хотела сегодня же начать,но с утра муж принес мне в постель вкусный завтрак,картошку жареную с шашлыком,с каллорийным салатом,вообщем я не удержалась...как видете у меня нет совсем силы воли,итак всегда,только начинаю на диету сесть,опять что то вкусное мне приносят и я все забываю. Девочки,помогите мне,как видите,дома у меня нет никакой поддержки. Поругайте меня что ли,чтоб мне стыдно стало и я взялась за себя. Давайте вместе худеть. Буду очень рада знакомству с девушками,которые тоже худеют. Вместе нам будет легче.
У меня тоже такая же ситуация, скинула 2кг, расслабилась, опять набрала. Давайте вместе, буду рада)))))) Рост 170, вес 69, хочу 60!!!!!!
0
23.05.2010
Ответить
Москва
Давайте вместе:) у меня рост 175см 73кг,тоже хочу 60 весит. Давайте с завтра. Только пишите мне каждый день по возможности о своих маленьких достижениях,так будет легче,когда кто то следит и контролирует:) как вы собираетесь сбрасывать лишние кг?
0
23.05.2010
Ответить
не есть после 18:00, сладкое и мучное. мы на гв нам 3 мес и на большее я пока не решаюсь. может чуть погодя))))))))) вы кормите?
0
23.05.2010
Ответить
Москва
Уже не кормлю...у меня дочка год и месяц ей...я тоже после 18 не буду есть,а вообще,питаться буду почти так,как при ГВ,ничего жареного,жирного,острого,спиртного,сладкого и еще мучного и все гораздо в меньшем количестве,чем при ГВ конечно. Очень надеюсь похудеть. Я думаю,у вас при желании тоже получится при ГВ похудеть:)
0
23.05.2010
Ответить
Кстати слышали про ситему минус 60? Там как раз-таки рекомендуют есть все вредное для фигуры до 12 дня. А потом сбавлять калорийность продуктов и после 6 совсем не есть.
0
23.05.2010
Ответить
Москва
Да,читала про это,но мне как то проще по своему,чем придерживаться к какой то системе...хотя это логично,до 12 есть всё вредное,тоже вопрос,смотря в каком количестве...я хочу сбросить вес к двадцатым числам июня,так что,вообще сладкого не буду...единственное,дома муж меня постоянно искушает,так конечно тяжело...но как то буду разрабатывать свою силу воли:)
0
23.05.2010
Ответить
ну так мужа призовите себе в соратники. пусть помогает тем, что не закармливает всякими вкусностями.
0
23.05.2010
Ответить
Москва
Он против чтоб я худела,говорит,что все равно ничего у меня не выйдет....так что,дома у меня нет никакой поддержки. А знакомые девушки,все стройные,так что,я одна тут толстушка((((
0
23.05.2010
Ответить
Казань
Я никак не пойму - а зачем тебе худеть? Издеваться над своим организмом, подрывать здоровье - зачем? Чтобы после достижения заветных килограммов продолжить жрать как всегда (прошу прощения за мой французский)?
Если ты худеешь, то зачем потом возвращаться к обжираловке? Если ты считаешь нормой есть много и все подряд - зачем худеть?
Если ты худеешь, то зачем потом возвращаться к обжираловке? Если ты считаешь нормой есть много и все подряд - зачем худеть?
0
23.05.2010
Ответить
Москва
То есть у вас имеются продукты,которые вы категорически не едите? Может быть это шашлык на природе? Или пирожное? Это естественно,когда человек хочет похудеть,он отказывается от подобных продуктов,если конечно есть сила воли,у нее ее к сожалению нет,а многие девушки,имея силу воли,уже похудели. Например я,если увижу результат,то и дальше буду придерживаться к своей диете,или питаться по системе минус 60....я не считаю ,что я и сейчас то обжираюсь,просто во мне есть лишние кг,которые я бы хотела сбросить,просто меня нужно "подтолкнуть". А как ту перейдешь на здоровое питание,если мужу постоянно надо что то жареное,вкусное,хотя его толстым не назовешь. Спасибо вам за ответ.
0
23.05.2010
Ответить
Казань
Вооот! В том то вся и соль, что постройнение у тебя ассоциируется с гадостью. А вот жирное, сладкое , мучное - это вкусно! И плевать, что оно убивает.
Потихоньку я своего любимого мужа и к кашам приучила, и к запечённому мясу в фольге, и к жареному под грилем без масла, и к шашлыкам из рыбы или замаринованного в кефире мяса (не в уксусе!), и к супам овощным. Стала без масла поджаривать ему бутики (специально для этого антипригарную сковородку купили). Ест все, что на стол поставлю.
Да, пеку в выходные, но по облегченным рецептам и помаленьку. И если уж выпечка, то в этот день на столе овощной суп, и больше ничего. Никакого второго и "мяса в компоте".
Кстати, компоты тоже стали пользоваться спросом среди моего мужа. И овсяный кисель ему нравится. И домашний йогурт собственного приготовления.
Потихоньку я своего любимого мужа и к кашам приучила, и к запечённому мясу в фольге, и к жареному под грилем без масла, и к шашлыкам из рыбы или замаринованного в кефире мяса (не в уксусе!), и к супам овощным. Стала без масла поджаривать ему бутики (специально для этого антипригарную сковородку купили). Ест все, что на стол поставлю.
Да, пеку в выходные, но по облегченным рецептам и помаленьку. И если уж выпечка, то в этот день на столе овощной суп, и больше ничего. Никакого второго и "мяса в компоте".
Кстати, компоты тоже стали пользоваться спросом среди моего мужа. И овсяный кисель ему нравится. И домашний йогурт собственного приготовления.
0
24.05.2010
Ответить
Москва
Ну здорово у вас,..у меня муж и сам иногда любит поготовить...попробую ,как вы писали,по тихонечку перейти на здоровое питание... А домашний йогурт вы готовите из домашнего кефира? В принципе,все что вы написали,не так уж сложно...:)
0
24.05.2010
Ответить
Казань
Я рецепт в инете выбрала - кипячу покупное молоко (2,5%), остужаю и вливаю чуток покупного кефира/катыка (татарский йогурт). Закрываю кружку и ставлю на сутки в уголок.
Вкусный кефирчик или йогурт (смотря что добавила) собственного приготовления готов.
Теперь уже две кружки заквашиваю - себе и любимому мужу
.
P.S. Мой любимый сам очень даже хорошо готовит. Сегодня вот рыбу в фольге запек, промариновав в маринаде собственного изготовления (сам его придумал). Пообедали - такая вкуснотища!
Вкусный кефирчик или йогурт (смотря что добавила) собственного приготовления готов.
Теперь уже две кружки заквашиваю - себе и любимому мужу
.P.S. Мой любимый сам очень даже хорошо готовит. Сегодня вот рыбу в фольге запек, промариновав в маринаде собственного изготовления (сам его придумал). Пообедали - такая вкуснотища!
0
24.05.2010
Ответить
Москва
А я кефир сама делаю из кефирных грибков) что ж,будем то же по чуть чуть приобщать мужа к здоровому питанию:)
0
24.05.2010
Ответить
Казань
Я вот жду, когда вырастят и мне дадут тибетский гриб, чтобы делать кефир, помогающий при камнях в желчном пузыре.
Начиталась в инете много про него (и мужу нацитировалась). Так что ждемс оба, когда сможем попробовать этот чудо-кефир.
Начиталась в инете много про него (и мужу нацитировалась). Так что ждемс оба, когда сможем попробовать этот чудо-кефир.
0
24.05.2010
Ответить
Москва
что за такой тибетский гриб? Интересно,а у нас какой? У меня он разрастается примерно за неделю почти в двое:)
0
24.05.2010
Ответить
Ой,прям как про меня написано... вот с утра собиралась отказаться от вксусненького, а пошла и купила 5 булочек, и вот только что четвёртую доела, так как пятую муж попросил, а так бы все прибрала...Незнаю, что делать, одела купальник и была в ужасе, бока заплыли и попа не та... Эх... не мне тебя ругать:))))))))))))))))))))))))
0
23.05.2010
Ответить
Москва
У меня в том то и проблема,сама себе ни за что не пойду из еды ничего покупать,муж мне постоянно приносит,а я не удерживаюсь и ем(((((вот если бы он хотя бы на пару месяцев уехал бы куда нибудь..а так постоянно откармливает(((помнимаю,это моя проблема,у меня нет силы воли....а давайте завтра вместе попробуем сесть на диету?
0
23.05.2010
Ответить
! Только у меня другие завтраки:)))))
Москва
Ну я так как сажусь на диету,тоже по другому буду завтракать и питаться вообще подругому. Мой рост 175см,вес в одежде 73кг,хочу хотя бы 10 кг сбросить. А вы?
0
23.05.2010
Ответить
Мой рост 162. Вес 59.300. 46 -47 меня устроит....
Только вы не смейтесть, просто на маленьких каждых пол кило выглядит как 5....
Мне надо обьёмы уменьшить и живот убрать и попу подтянуть... воть.....
Точно.. завтра берусь за себя. Сегодня всё вкусное доем только.....:))))))))
Какой диеты вы хотите придерживаться?
Только вы не смейтесть, просто на маленьких каждых пол кило выглядит как 5....
Мне надо обьёмы уменьшить и живот убрать и попу подтянуть... воть.....
Точно.. завтра берусь за себя. Сегодня всё вкусное доем только.....:))))))))
Какой диеты вы хотите придерживаться?
0
23.05.2010
Ответить
Москва
Хахаха,вы прям как я,тоже сегодня доедаю всё вкусное))))) мне тоже надо объемы убрать,самое главное живот убрать надо. Конкретно к какой то диете не могу придерживаться. Просто с когда те 3 кг сбросила ,кушала совсем по чуть чуть,в течении дня до 6 вечера,ЧУТЬ ЧУТЬ это значит буквально по кусочку как птичка вообщем,и знаете,голод меня не мучал,ничего из сладкого,жареного,и тд не ела,после 6если хотелось,пила воду или зеленый чай,или домашний кефир. И я была приятно удивлена,что сбросила 4 кг,но так как после 2 недели в связи с домашними праздниками и в связи с тем,что дочка приболела сидела дома,набрала 1 кг. Вот с завтра так же все заново начну. А вы к какой диете будете придерживаться?
0
23.05.2010
Ответить
1 - воды 2 литра в день
2 - нет картошки
3 - обьём порции не больше стакана
4 - по утрам обязательно стакан воды+ ложка мёда+ ложка яблочного уксуса(хорошо очищает )
И самое главное, НЕт булочкам, правда я мужу часто всякие пироги пеку, но, до обеда можно кусочек.
+ набор спортивных упражнений обязательно и велосипед, хотя бы минут 15 перед телевизором....
П.С. Жду завтра:))))))
2 - нет картошки
3 - обьём порции не больше стакана
4 - по утрам обязательно стакан воды+ ложка мёда+ ложка яблочного уксуса(хорошо очищает )
И самое главное, НЕт булочкам, правда я мужу часто всякие пироги пеку, но, до обеда можно кусочек.
+ набор спортивных упражнений обязательно и велосипед, хотя бы минут 15 перед телевизором....
П.С. Жду завтра:))))))
0
23.05.2010
Ответить
Москва
Кофе,чаи,каши не для меня((( это в самый раз,то что я люблю..к сожалению
0
23.05.2010
Ответить