Ростов-на-Дону
....Засели во мне(((Рост 158 вес 54,через месяц еду на море..
.До бер.была 53-54,но были мышцы,теперь же жир на попе и в ляжках(((А еще выпускной вечер у мужа в академии через 15 дней
...Итак(программа на 16 дн):
1.Не есть:сладкое,мучное,картофель
2.Не есть после 17-18 часов
3.Делать разгруз 2 раза в нед(пн,пт)
4.Пресс через день
5.Упражнения на ноги каждый день.
Питание:
Овощи,фрукты,рыба, мясо,1% кефир
Поехали.........
Москва
Я даже не знаю, что нужно в этом случае делать??? Сама с такими трудностями столкнулась((( У меня вес "завис" на 55-56 кг, при росте 157 см, и не хочет уменьшаться(((
Я правда быстро и качественно похудела))) С марта по май (за 2 месяца) сбросила 12100 (!), а по см: грудь - 7,5, бедра - 6, талия -13,5., а ноги уменьшились в объеме - 2,5 см.
Ещё 1,5 мес прошло, но я не считала сколько убавила(( В весе знаю, что - 2,5 кг. Долго ещё(((
А вот сестра моя похудела на 1,5 кг за день, только потому что в тот день она не ела, только пила много воды.)))
Ростов-на-Дону
Ростов-на-Дону
