Питание - только все полезное, ряженка с добавлением Талкана.
Не ем после 18-19часов
вода - 2л в день
Прогулки с детьми по 5-6 часов в день(стараюсь)
Занятия фитнесом на ковре в спальне(взято из программ Синди Кроуфорд)
Подьем и спуск с 1 на 9-й этаж - 4 раза(завтра думаю сделать 5). Пот льет с меня ручьями,капает на лестничные пролеты)))) Сердце тук-тук-тук. КЛААААААСССС!!!!!!!
Баночный массаж проблемных зон с детским кремом(добавила мумие), потом массаж рукавицей с пупырками
Мне все это очень нравится. Нравится мое новое измененное тело,его новые возможности. Повысилась выносливость(с прежним весом я фиг бы выдержала такие прогулки с двумя погодками... час,не более и домой) ну и самооценка!!
На вчерашнем Д\р сына гости заметили "Оль,ты что? таешь?"
Да !!!!!!!
таю))
Не ем после 18-19часов
вода - 2л в день
Прогулки с детьми по 5-6 часов в день(стараюсь)
Занятия фитнесом на ковре в спальне(взято из программ Синди Кроуфорд)
Подьем и спуск с 1 на 9-й этаж - 4 раза(завтра думаю сделать 5). Пот льет с меня ручьями,капает на лестничные пролеты)))) Сердце тук-тук-тук. КЛААААААСССС!!!!!!!
Баночный массаж проблемных зон с детским кремом(добавила мумие), потом массаж рукавицей с пупырками
Мне все это очень нравится. Нравится мое новое измененное тело,его новые возможности. Повысилась выносливость(с прежним весом я фиг бы выдержала такие прогулки с двумя погодками... час,не более и домой) ну и самооценка!!
На вчерашнем Д\р сына гости заметили "Оль,ты что? таешь?"
Да !!!!!!!
таю))
