перевалила
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахперевалила я за 83кг
сегодная на весах четко 82,4.
Вот так.
Утром- 4-х кратный подъем и спуск с1-го на 9-й
баночный массаж после тренировки
Завтрак - куриный супчик,салат из помидор и огурца(масло раст.и соль с перцем)
Обед- тушеная рыбка,бифидок с отрубями.
Я объелась))))чувствую себя ХОРОШО!
Вчера повеяло запахом жаренных пирожков от соседей,вкусно так повеяло)) А я рада что у меня в мозгу сразу возникла картинка - вредное,жирное,фу-бе
"вкусьненького" не хочется,потому что оно вредное, Вкусное- это стакан ряженки на завтрак)))мммм
сегодная на весах четко 82,4.
Вот так.
Утром- 4-х кратный подъем и спуск с1-го на 9-й
баночный массаж после тренировки
Завтрак - куриный супчик,салат из помидор и огурца(масло раст.и соль с перцем)
Обед- тушеная рыбка,бифидок с отрубями.
Я объелась))))чувствую себя ХОРОШО!
Вчера повеяло запахом жаренных пирожков от соседей,вкусно так повеяло)) А я рада что у меня в мозгу сразу возникла картинка - вредное,жирное,фу-бе
"вкусьненького" не хочется,потому что оно вредное, Вкусное- это стакан ряженки на завтрак)))мммм
Валентина
какая сила воли!Оль!завидую даже.как мне перключиться на здоровое питание.каждый день собираюсь с духом и под вечер срываюсь на бутеры!((
17.06.2010
Ответить
Оленька
Оленька, ты такая молодец!!!! Я тебя поздравляю и восхищаюсь тобой!!!!
Мне стыдно((( Я ужасная, толстая, жирная, некрасивая кляча... ток никому не говори.........
16.06.2010
Ответить
Ольга
научись любить себя!!предлагают пирожок - нет не буду,это лишние кило, нагрузка не вены,на кости.верный путь к похудению - забота о здоровье. ты думаешь я просто так худею? мне попой крутить перед пацанами молодыми не в кайф(мне с ними скучно), а вот пожалеть ноги и спину я рада! С большим весом у меня спина отваливалась, колени скрепели... мне жаренной картошки знаешь почему не хотца? - потомучто жаренное вредит моей печени,я так ее лелею,родненькую, чищу отварами,грею грелочкой (иногда)Мне всего 25 и спереди вся жизнь. Я хочу детей вырастить и внуков поняньчить Итак мой организм погодки износили(изнасиловали) вобщем мой совет - займись здоровьем
16.06.2010
Ответить
Оленька
Ты права, дорогая.... Я все это знаю, но оправдываю себя то тем, то этим.... Сбросила я 10кг, а живот стал жуть как отвисать.... Самая главная беда в нем. Я уж боюсь худеть дальше, он, зараза такая, никуда не исчезает, хуже - отвисает просто!!!!! БФ занимаюсь, но ленюсь, не каждый день. Мне нужен пинок под одно мое место, которого, кстати, у меня нет( Когда до родов худенькая была, нормально было, а сейчас все поолнело, а попа нет, смешно, блин.Но у меня еще гормональное нарушение из-за опухоли. Вот, после лечения может и худеть начну..... Так то я и не ем ничего особо страшного, хлеб только черный, груого помола. Картошку люблю правда, но не жареную, чаще запеченую в фольге с рыбкой. А вот на ночь ем, бестыдница, сказывается, что я на сессии, сижу допоздна, очень тоскую по дому и все это, вместе и по отдельности, приводит меня к "утешению" в виде какого-нибудь пропитания((((Ээээх! Еще раз поздравляю тебя, посмотрела на фоты с дня рождения Петра, так ты вообще худышка стала!
16.06.2010
Ответить
Ольга
Я тут на бумажку выписала и около компа повесила.Пальмира из сообщества Финтес (тело супер - тренированное) дает такие советы - забыть о - бананах,пицце+булоцки,картофеле,алкоголе,шеколадках,чипсах.Возненавидь чистить картошку))как я))а вот еще чтовеликое трио - сон, рыба,фитнесЗаглянив ФИтнес там больше интересного чем в сообществе стойнеющих(как меня обескураживают посты в стиле - чтож такое съесть чтоб похудеть))))Спасибо за комплимент))
16.06.2010
Ответить
Оленька
Взяла 1 попавшиеся фотки. Красным - мои по моему мнению особо проблемные места но все равно это для меня результат! такой вот я была ровно год назад.
16.06.2010
Ответить
Оленька
Да знаю про прес, хулахуп купил муж. Только чтот пока результаты неутешающие. кожа не подтягивается. она вся у меня в растяжках, мазала кремами, они побелели, но остались вообще как рубцы...(
16.06.2010
Ответить
Оленька
Да делаю, блин. Купила 2 штуки, мама одну забрала, куплю еще 2 - одну ей отдам, а у меня опять 2 будет))) Сессия закончится, пойду на массаж и токи. Договорилась уже - массажистка очень хорошая, только реву на первых сесансах...
17.06.2010
Ответить
Ска-ска
Поздравляю тебя. Умничка!!!!!!! Мои соседи тоже пирожки, засранцы, жарят.
16.06.2010
Ответить
Мария
Молодец-так держать!!! А там может ит 75кг себе цель поставишь!!! У меня все никак то -2 то +3кг!!! Ужас!!!
16.06.2010
Ответить
Ольга 
спасибо,Глянь, цель 75 уже стоит))"осталось сбросить 7,4кг"
Маша,найди причинну своих/- модет от чего -то отказаться? я вот от алкоголя отказалась полностью,даже от пива. Хлеб не ем, бананы, шеколадки
спасибо,Глянь, цель 75 уже стоит))"осталось сбросить 7,4кг"Маша,найди причинну своих/- модет от чего -то отказаться? я вот от алкоголя отказалась полностью,даже от пива. Хлеб не ем, бананы, шеколадки
16.06.2010
Ответить
Мария
Пить вобще не пью, пиво не пробывала ни разу, над остальным работаю. Хлеб не ем, сладкое только неделю как. А вот чипсики и колбаска иногда бывает!!!
16.06.2010
Ответить
Ольга
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/703877 тут еще 85кг.контольную фотосьемку муж устроит в 80кг
16.06.2010
Ответить
