"стойко" решила.....

А ты наказывай себя, например, за каждый съеденный рулет с кремом делай упражнения: 20 приседаний, 10 раз отжатся (это я к примеру)! Только надо быть честной перед собой!

я когда так резко себя "радую" таким решением, меня невозможно тянет на кухню. Но вот в недавнем времени как-то не было охота готовить -поела молочной кашки рисовой,в обед то же,в ужин так слегка йогурт. Ну и потом маленькими порциями 3 раза в день + плаванье и результат все ж заметен (по крайней мере мне). А диеты мне не даются чисто психологически,чем больше настраиваешься на нее-тем больше мыслей в голове о ней родимой-ЕДЕ))

Мне очень помогает настроиться....фотография!!Когда увидела себя в последний раз на фото,мне стало противно.Теперь его распечатала,и поставила рядом старое фото,как только хочу есть,смотрю и мне легче!