В общем, как-то за все время с меня ушло только 3 кг... теперь я 75 кг. Так что теперь буду контролировать себя в дневнике.
Мы с дочкой все лето в городе... жуть, жара и скукотища. Хочеться все это заесть чем-то вкусненьким.
И вообще мне так скучно жить... это сплошная рутина надоела. Хочется путешествовать,жить активно, кататься на роликах и велосипедах. А муж рубит мне все на корню... Так и хочется послать его подальше и уехать, но... ехать некуда. .
В общем буду стараться не переедать и питаться правильно.
А по большому счету я себе во многом отказываю... и столько интересного пропускаю...
а жизнь идет... грустно.
И так... вчера я согрешила)))))) вечером наела 1500 кал, там был шашлык, вино, сыр Пармезан и 3 конфетки. В ощей сложности вышло 2200 кал
Сегодня весы показали 74,6 кг,что не может не радовать. Объемы: Г-100, Т-76, Б-102, Н-56
Завтрак вышел на 250 кал. На обед будет суп с рисовой лапшой а-ля Ешь и худей, а на ужин планирую приготовить куриную грудку с овощами и йогуртом.
Сегодня 4-й день процедур для груди (пытаюсь восстановить расстянутую кожу после кормления), у меня это утром- расстирание щеткой, обмывание холодной водой, аромомасло, вечером - после душа, нанесение крема "Зорька" с аромомаслами.
И так... вчера я согрешила)))))) вечером наела 1500 кал, там был шашлык, вино, сыр Пармезан и 3 конфетки. В ощей сложности вышло 2200 кал
Мы с дочкой все лето в городе... жуть, жара и скукотища. Хочеться все это заесть чем-то вкусненьким.
И вообще мне так скучно жить... это сплошная рутина надоела. Хочется путешествовать,жить активно, кататься на роликах и велосипедах. А муж рубит мне все на корню... Так и хочется послать его подальше и уехать, но... ехать некуда. .
В общем буду стараться не переедать и питаться правильно.
А по большому счету я себе во многом отказываю... и столько интересного пропускаю...
а жизнь идет... грустно.
И так... вчера я согрешила)))))) вечером наела 1500 кал, там был шашлык, вино, сыр Пармезан и 3 конфетки. В ощей сложности вышло 2200 кал
Сегодня весы показали 74,6 кг,что не может не радовать. Объемы: Г-100, Т-76, Б-102, Н-56
Завтрак вышел на 250 кал. На обед будет суп с рисовой лапшой а-ля Ешь и худей, а на ужин планирую приготовить куриную грудку с овощами и йогуртом.
Сегодня 4-й день процедур для груди (пытаюсь восстановить расстянутую кожу после кормления), у меня это утром- расстирание щеткой, обмывание холодной водой, аромомасло, вечером - после душа, нанесение крема "Зорька" с аромомаслами.
И так... вчера я согрешила)))))) вечером наела 1500 кал, там был шашлык, вино, сыр Пармезан и 3 конфетки. В ощей сложности вышло 2200 кал