Возвращение "бодифлекса"
ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылкиУра! Сегодня утром сделала все упражнения "бодика"! Даже не думала, что спустя 21 день после операции смогу делать упражнения лежа и сидя, махая ногами. И хоть я и делала все эти дни зарядку Норбекова для позвоночника, и гантелями махала, и 4 упражнения стоячих из "бодика" делала - но все равно этого было маловато.
Обнаружила, что растяжка снова плохая... За три недели она практически исчезла! Тьфу! Буду снова каждое утро через "не могу" растягиваться, делая "шлюпку".
Обнаружила, что растяжка снова плохая... За три недели она практически исчезла! Тьфу! Буду снова каждое утро через "не могу" растягиваться, делая "шлюпку".