Убрав все, что можно с кухни, я умудрилась сделать почти весь комплекс упражнений! Только два упражнения, как раз против "галифе" никак не получается сделать (королевство маловато - развернуться негде). Решила завтра сделать их в зале "на слух" так сказать. Под запись очень хорошо делать. И как раз 15 минут на все про все.
Посчитала я тут на сайте, где калории считаю, сколько тратится калорий при 15 минутах занятием "бодифлекса". По моим ощущениям - должно тратиться больше. Я так уматываюсь за эти 15 минут! В душ иду на дрожжащих ногах (и это при том, что гимнастику с гантелями делаю каждый день уже третий месяц).
После контрастного душика завтракаю и на прогулку с собакевичами (чтобы ничего нигде не отложилось). И выгуливают они меня 40 минут быстрым шагом с переходом на бег. Только вот никак в 7 утра не встану - лежу до 7ч30. Завтра все равно встану в 7 утра! Чтобы еще зарядку для позвоночника перед "бодифлексом" сделать (она тоже 15 минут делается). Со сна трудно гнуться и тянуться без предварительного разогрева мышц.
