Девочки как убрать нижнюю часть живота и бока,какие упражнения действительно эффективные. Наверняка кто то что то выполнял и результаты не заставили себя ждать,поделитесь пожалуйста.
чтоб убрать нижнюю часть живота нужно лежа поднимать ноги - как можно больше (с каждым разом увеличивая ) чтоб накачать верхнюю часть живота нужно поднимать корпус тела. Чтоб убрать бока нужно - руки в боки))) и крутиться в бока - не менее 100 разворотов за день.
0
17.09.2010
Ответить
Тазовский
вот тут супер-упражнения, почитай. http://www.babyblog.ru/community/post/diets/837631
0
18.09.2010
Ответить