Вот, девочки, такой я была 3 года назад (52 кг при росте 160)
А щас я вешу где-то 65 при том же росте.. Хочу сесть на раздельное питание, или на какую-либо диету.. Хотя диеты при планировании не рекомендуются. Может кто что посоветует? 
Хочу себя обратно =)
Днепр (Днепропетровск)
Ешь больше фруктов и овощей, меньше жареного, жирного, соленого и сладкого. Исключи или сведи до минимума мучное. Я вот - считаю калории. Мне нравится. Многие так худеют.
0
29.09.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
а меня прет. Я вообще очень ленивая, а это нравится. Ну, тогда рациональное питание.
0
29.09.2010
Ответить
Москва
Я как-то сидела на раздельном питании, правда не очень долго, недель 2. Скинула так же не много... Но думаю, что если сидеть так на постоянке, то и в привычку войдет и скинуть нормально можно, да и держать вес.. Хотя щас почитала про диету кима протасова.. Вот думаю попробовать или нет.. вроде не очень трудная диета, да и можно есть сколько влезет =)
0
29.09.2010
Ответить
Москва
Нет, не подойдет мне диета Кима, т.к. у меня проблемы с желудком..
0
29.09.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
не знаю, что сказать..... все мы индивидуальны. Мне протасовка не дает скинуть, я поддерживаю на ней вес, но не худею.
0
29.09.2010
Ответить
Москва
Да, надо подбирать под себя что-то, но я пробовала кремлевскую - скинула совсем мало, но мучений было куча. Какая-то кефирная была - на 3 день я чуть с желудком не распрощалась. Немного на раздельном питании посидела - где-то недели 2-3 и скинула где-то 2 кг, правда когда соскочила, набрала все обратно и даже больше, но это уже со временем, а не сразу =) А так хочется найти что-нибудь действительно стоящее, что и похудеть поможет и на здоровье не сильно скажется, а лучше, что бы даже лучше стало =)
0
29.09.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
я думаю, такого нет =))) Честно. Я считаю, что спорт поможет похудеть. Но мне, например, не особо можно спорт: 1. была операция на сердце в детстве; 2. планируем малыша.
0
29.09.2010
Ответить
Москва
Да, спорт - это сила, но тоже не для всех =)
А на счет того, что не бывает таких диет согласна, но так хотелось бы, что бы так было, правда? =) Что бы можно было легко похудеть или поправиться без вреда для здоровья.. Эхх. 
0
29.09.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
хочется... Я тоже худею, но не могу идеальное подобрать что-то. В день ем не более 1100 кал, но вес застрял =(
0
29.09.2010
Ответить
Москва
я знаю, что когда, допустим, хочешь скинуть 10 кг, то сначала скидывается нормально, а потом, последние килограмма 3-4 будешь долго скидывать.. закон подлости =)
0
29.09.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
так мне 10 и не надо скидывать. Мне 4-5 всего. Я скинула 3 быстро, теперь вес застрял на 52. Надо еще 4-5 кг, но КАК?
0
29.09.2010
Ответить
Москва
Терпение и еще раз терпение.. Это все, что я могу посоветовать =) Это и мне раньше все советовали, когда такая же проблема была.. Раньше я сидела на собственной жуткой диете.. На нервной почве есть не хотелось, от чего стала так питаться.. 5 дней в неделю 3 раза в день чай =) По выходным что придется, 1 вечер обжираловка.. За 4 месяца 17 кг как не бывало =) при чем тогда желудок ни разу не возник =) иногда ела 1 баранку с чашкой чая.. Но это не сразу..
0
29.09.2010
Ответить
Москва
Вот как-то можно.. Тогда мне было не особо до здоровья.. Развелась с мужем, переехала жить отдельно.. было тяжело, да и очень грустно.. Есть вообще не хотелось.. Как-то выжила, да при этом и не особо пострадала (что удивляет). Зато потом я встретилась со своим нынешним мужем, который по профессии повар.. и вот набрала благодаря ему 14 кг лишних, а теперь ломаю мозг как от них избавиться =)
0
29.09.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
ну, знаешь, муж - повар это находка!!!! Представляю, какую вкуснятину ты ешь!!!!!
0
29.09.2010
Ответить
Москва
Ой, если бы =) Сначала тоже так думала, но он особо не готовил, на работе ему этого вдоволь хватало. Как говорится, сапожник без сапог =) Но готовим обычно мы с ним вместе, когда оба дома =)
0
30.09.2010
Ответить
Москва
Не, это не для меня, к сожалению.. Мне хватило только прочитать и попробовать вникнуть в это дело, так у меня сразу все желание пропало ее использовать =) Это слишком сложная система.. Мне бы что-нибудь менее замороченное =)
0
29.09.2010
Ответить
Новокузнецк
сложная??????????? по моему, проще пареной репы.
0
29.09.2010
Ответить
Москва
кста, очень хорошая система. Я (как бы) на ней, но и (как бы) не на ней. У меня строгие ограничения и насчет утрешнего поглощения пищи. А точнее сладостей. Кроме меда я вообще не ем ничего сладкого. Как пару месяцев назад не могла сдвинуться с отметки 58, так сейчас плотно стою на 55. Видимо, очередной кризис. А хочу добить "двадцадку", как ты, Наташ, в свое время.
0
30.09.2010
Ответить
Москва
Монтиньяк)))
Я скинула на ней 10 кг, с условием, что честно соблюдала систему только 2 недели)))
и еще 2 мес придерживалась общих правил..))))
0
29.09.2010
Ответить
Москва
А вот я вам скажу на собственном опуте обратное: если после диет, то большая вероятность зачатия! Перед Кирой я не планировала беременеть, начала худеть после неудавшейся ббеременности, в которую поднабрала лишку. И через 2 месяца, как села на диету, забеременела. Так что худейте с умом и на здоровье!
0
30.09.2010
Ответить
Санкт-Петербург
при планировании рекомендуется здоровое питание. фрукты овощи на пару. мясо рыб нежирные. исключить сосиски колбасу майонез
0
29.09.2010
Ответить
