вес стоит

Добрый день, Елена! На самом деле вся беда в том, что на подсознательном уровне вы в себя не верите и в то, что у вас получится сбросить лишний вес - уж поверьте. Я Вас могу посоветовать 2 враианта : 1 - это нужно научиться и принять себя и любить такой какая ты  есть и тогда вообще ничего не прийдется сбрасывать или киллограммы сами начнут таять; 2 - это есть только тогда и только то, что тебя хочется. Когда тянете сеье в рот печенюшку, например, спросите себя, а на самом ли деле вы голодны или это посто потому что оно есть у вас в столе или на столе и вы не можете пройти мимо. Попробуйте - это работает я точно знаю. Я теперь никогда не переедую и ем только тогда когда на самом деле хочу. удачи  

заняться спортом

Может КД скоро там вес всегда стоит за неделю и все КД а потом резко падает

Кушать часто и по немножку и после 6 чем нибудь перекусиль низкокалорийным,если очень захочется.