Девочки, у меня уже сил нет, столько злости на саму себя. После выписки из роддома за 2 недели похудела на 5 кг и все, вес остановился. После 19 00 не кушаю, пью очень много весь день(я всегда много пью, в день бывает 3-4 литра жидкости), утром обычно бутерброд с чаем, в обед что-нибудь существенное, а вечером йогурт или творог и чай, как всегда. По вечерам пью зеленый чай. Что можно сделать, чтобы сдвинуть вес? Мы на ГВ.
Надюшка, помимо того, что организм твой в начале перестройки, еще есть кое-что важное. Завтрак - это основной и главный прием пищи. Ему особое внимание!!!! И второй завтрак должен быть, и обед, и полдник, и ужин - как в детсадике! Убьешь двух зайцев: молоко будет не пустой водичкой и худеть начнешь сама по себе
0
05.10.2010
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
После сегодняшнего похода к педиатру мне практически ничего нельзя. Исключить все жареное, жирное, соленое, копченое, мучное, соки, сырые фрукты и овощи, рис, кисели и молоко. А теперь вопрос на засыпку, что тогда кушать, чтобы молоко не пропало и самой, чтобы голодной не ходить?
0
05.10.2010
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Ставят под вопросом ферментную недостаточность, надо сдать копрологию, потом высыпания небольшие и запоры(сегодня еще ни разу не покакал).
0
05.10.2010
Ответить
Это только мое мнение, но я его озвучу: такую жесткую диету ставят, увидев проблему (с твоих слов!). Высыпания точно не должны быть потничкой, а запоры случаются у всех. До точного установления причины от тебя требуют, чтобы ты не усугубила ситуацию. Это же не значит, что так на весь период ГВ кушать! Они же тоже с головой, педиатры эти. Жареное, жирное, соленое (соленья, в смысле) и копченое - это и для тебя плюс кг новые. Мучное - вызовет запоры, как и рис. И чай зеленый - хорошая штука, но выводит калий из организма, который отвечает за пищеварение и сердечную мышцу. мне доктор говорила, диета должна быть рабоче-крестьянской - мяско отварное, гречка, картошка даже, тушеные овощи... Ну что тут поделаешь, надо определиться, что важнее. Ребеночку покакать поможет массажик по часовой стрелке, ножки к груди прижимай легонько, чтоб он как бы отталкивал их и тем самым тужился. У него пробочка там уже, он ее выталкнет и покакает. Все у вас будет хорошо.
0
05.10.2010
Ответить
Москва
а куда ты так торопишься? ведь прошло так мало времени, сыночку всего месяц! Не переживай, всему своё время и все начнёт падать. Процесс снижения веса после беременности у всех индивидуальный.
Всё будет хорошо!
Всё будет хорошо!
0
04.10.2010
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Это у меня остался страх, что я не скину вес. Я раньше была полненькой, весила 68 кг при росте 157 см. Потом очень стремительно похудела до 53 кг и не набирала вес полгода до Б, хотя кушала все подряд. А теперь вот опять вернулась к своим 68 кг
0
04.10.2010
Ответить
Москва
ну я думаю, при огромном желании и силе воли скинуть 15 кг - это не проблема. Здесь девочки о таких подвигах пишут!!)) Но повторяю, ты рано переживаешь, прошёл только месяц, а ты уже скинула 5кг!! Это оч хороший результат. Не спеши, всему своё время, думай о молочке, а твои лишние кг возможно уйдут сами по себе!
0
04.10.2010
Ответить
Архангельск
я за месяц скинула 10 кг. мне помогла диета из-за аллергии у ребенка. я не ела: сладкого, мучного, колбасы и т.п., еще мне нельзя было красного и оранжевого (но для тебя я думаю это не обязательно).
на завтрак ела кашу на воде (обычно геркулес), в обед суп и (или) второе., полдник чай или йогурт, на ужин овощной салат или овощи тушеные (или в пароварке). из мяса ела нежирную свинину и индейку.
в итоге пришла к своему обычному весу.
0
04.10.2010
Ответить