Девочки,подскажите,я начала ходить на силовой степ,уже как 2 недели по 3 раза в неделю. И у меня вес прибавился на 2 кг!!!!! Рацион такой же,а почему так??????!!!!!!!!!!!!!!
Владимир
Аня, постарайся не кушать хотя бы за 1,5-2 часа до и 1,5 часа после занятий.. Тогда мышцы так расти перестанут и жирок стает)))
0
08.10.2010
Ответить
Красноярск
Я так и делаю,за 2 часа не ем, апотом уже время поздно,для приема пищи)))) Посмотрим,что дальше будет
0
08.10.2010
Ответить
Мурманск
Так должно быть, первые 3 месяца вес или увеличивается или стоит, вот поэтому многие бросают, не дождавшись мгновенных результатов. Потом вес резко пойдет вниз, не переживай!
0
08.10.2010
Ответить
Москва
слишком рано хотите результат,организм перестраивается, ну и плюс мышечная масса нарастает, засчет этого вес чуть увеличиться Потом снижаться начнет. Не переживайте)))
0
08.10.2010
Ответить
Красноярск
да ясно,что рано,просто я думала он снижаться начнет,через какое то время,а не увеличиваться)))) Надеюсь,так и будет,как вы говорите!!!!
0
08.10.2010
Ответить
