Девочки,что нужно делать,чтобы похудели руки?Похудела 10 кг,а руки остались толстыми(((((((((Я вроде бы и отжимаюсь,а эффекта нет никакого!!!!!!Выручайте!!!!!!
За основу брала систему -60 и корректировала под себя, так как были на ГВ+по 1,5-2 часа пешие прогулки(все время двигалась с коляской,на месте не стояла)
0
25.10.2010
Ответить
нет не делала,кроме как отжималась от любой опоры............Вот и помощи на бебиблоге прошу.......
0
26.10.2010
Ответить
Москва
надо еще на триципсы упражнения делать - знаешь какие? или объяснить? Одно из наиболее эффективных - садишься на стул, рукмаи пираешься около колен на стул. потом со тула съезжаешь. тело прямо почти. колени почти под прямым углом и отжимаешься как бы наоборот. назад.
0
26.10.2010
Ответить
Москва
махи руками. например, ноги чуть шире плеч, наклон на 90 градусов и руки выбрасываем резко с силой вперед. раз 10-15 - 3 подхода. потом разводим руки в стороны и тоже машем, и выбрасываем. можно чередовать. раз в торону выброс, раз вперед. только резко и с силой. и быстро. заодно и спина укрпеляется
0
27.10.2010
Ответить