Все с завтрашнего дня курс на похудение.

я занималась дыханием, которое реально творит чудеса. До этого я постоянно ходила в зал, после - надоело. Бодифлекс, который я раскапала, после того, как въезжаешь в упражнения, занимает у меня 20 мин утром и после него можно кушать. Что немаловажно, если ходишь на работу. В общем, я себе выбрала из него 5-6 упражнений и делала их не каждый день. Для наилучшего результата (только после того, как освоишь дыхание и немного попривыкнет организм, думаю, не раньше, чем через 1-2 недели) можно делать утром и вечером каждый день. При таком подходе, результат подтянутости тела будет заметен даже через неделю. Главное, не реагировать на показатели весов, так как сначала уходят отеки, подтягивается тело, а уж потом уходит, так сказать, "весовой" объем. ссылка

Не соглашусь, что только японская диета не возвращает вес обратно. Система - 60 - супер эффективная вещь!

Разгрузочный день...это как? Где качала Синди.