Привет Всем!!! Я тоже решила к Вам присоединиться и рассказать как я худела. До родов я весила 65-68 кг. После родов 80, а через 2 месяца стала 92 (много кушала). Решила что так дальше продолжаться не может. В декабре месяце начала считать калории и не кушать больше 1500 ккал в сутки. На сегодняшний день мой вес 74 кг. Т.е. минус 18 кг. Но это еще не придел мне нужно 65 кг. Поэтому еще худею. Я очень довольно результатами. И еще я занимаюсь фитнесом дома по системе Синди Кроуфорд. Очень нравится. Перед тем как начать считать калории я поняла, что все диеты не для меня я не смогу сидеть на диете и есть только определенные продукты. Поэтому и остановилась на рассчете калорий. Научилась отличать Голод от Аппетита. И начала пить по 3л. воды в день. Вот так я худею.
Ростов-на-Дону
как у вас получается выпить 3 л воды????? я как села на диету (раньше на ней уже сидела- опыт и результат есть) так еле 1,5 стала выпивать, а в идеале надо 2 л выпить за день. я сейчас ставлю бутылку с водой и в течении дня хожу отпиваю,но больше выпить не получается.
0
19.04.2011
Ответить
Челябинск
Самое главное на тощак хотя бы стакан выпить. Я пью так 3 л. это 9 стаканов моих:
1 стакан только встала
2 стакан после душа и туалета
3, 4 стакан между завтраком и обедом
5 стакан перед обедом
6,7,8 между обедом и ужином
9 стакан перед ужином
Сначало было очень тяжело сейчас уже привыкла.
0
19.04.2011
Ответить
Тольятти
очень похоже на Борменталь. хорошая весчь!!! сама так же худела. правда после родов набрала((
0
19.04.2011
Ответить
Челябинск
Суть таже, у меня подруга ходила и рассказала мне, но я не куда не ходила нет времени на это.
0
19.04.2011
Ответить
Челябинск
она сходила недели 2-3 придерживалась, а потом сказа не хочу. она очень полная, ей очень тяжело.
0
19.04.2011
Ответить
Тольятти
такие деньги на ветер.. у нас в тольятти курс стоит около 12 000
0
19.04.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
Молодец! Прекраснейший результат!!!! Я уже второй раз в жизни худею по подсчету ккал и поняла, что лично для меня - это самое оно! 4 года назад потеряла 8 кг, а вот сейчас сижу "считаю" с января и минус 11 кг:)))) Ну я себе планку пожесче поставила у меня 1000-1200 ккал в день!
0
19.04.2011
Ответить
