Девочки! Банальная история. До рождения дочерей была 48-50 кг. После первого ребенка располнела. Весили в среднем 59-60 кг. Худела максимум, когда Даше было 4 года, была 53 кг. Это с почти каждодневными физическими нагрузками (фитнес, бассейн). После Маруськи стремительно похудела опять до 60 кг (пошла рожать 78 кг). И все, вес стоит. Правда ничего пока для этого не делаю. Хочется, ну очень хочется похудеть. Но как бы это сделать??? Ходить в фитнес клубы нет пока возможности, еда ... надо как-то начать наверное с еды, а то жру когда хочу и что хочу. Убрать живот надо и бедра. Все хочу со следующего понедельника начать, с начала следующего месяца ... Все никак не могу. Я кормлю еще дочу грудью, причем оснавная еде - это титя. С чего начать??? Подскажите, плиз!!!!!
Мошково
ой дорогая я шла рожать 87кг.а шяс вешу 61кг а похудела легко просто НЕ ЖРАТЬ после 18.00 и мучное убрать ВООБЩЕ вот так ну я еще занимаюсь фитнессом но не регулярно а так пошла не пошла)))а щяс вес застопорился и вот опять подалась в спорт хочу 54кг)
0
07.11.2010
Ответить
Рыбинск
у меня никак после 18-ти не получается не жрать))) А ты хорошо скинула. Я тоже хочу 54-55!!! Жрать надо прекращать. Стыдно уже. Муж подтянутый у меня, одни мыщцы, а я .... бегемотом чувствую себя 
0
07.11.2010
Ответить
Мошково
да сама от себя в шоке хотя я так люблю вкусно покушать вот седня встала грейпик выдовила и стакан сока выпила все это мой завтрак))а вот после 18.00 я уже привыкла не есть ты пару дней помучаешся потом привыкнешь!!!
0
07.11.2010
Ответить
Рыбинск
ну прям почти уговорила))))) Надо постараться!Эти праздники ваще пипец какой-то, к свекрови ходили - нажрались, еще с сабой вкуснятины дала. У Дашки вечно сладостей куча, а вечером сидишь, так и подмывает что-нибудь вкусненькое съесть ...
0
07.11.2010
Ответить
Мошково
конечно я тебя уговорю потому что когда видишь результат хочу вообще не есть)))
0
07.11.2010
Ответить
Рыбинск
ну, до скелета, мне, скажем далеко)))) Утром у меня другой бег: сначала от кроватки к своей кровати))) Позже Дарью в школу собираю)
0
07.11.2010
Ответить
Жуковский
Когда кормила грудью не худела не на грамм. Когда стало пропадать молоко, мой вес по грамулечке стал падать вниз. В итоге похудела почти до того как была. Но для меня была цель остаться немного полненькой, и я ем специально много мучного и прочего. Но дам совет как быстро похудеть, когда закончите кормить грудью все будет более быстрее. Но этого ради похудения делать не надо. ГВ важнее. Есть простое правило - не кушать вечером. Плотный завтрак, обед обязательно - суп и перекусы между едой. Т.е проще говоря, надо есть часто, но по малу. А вечером кроме чая ни-ни. Я по этой схеме живу давно и у меня были моменты когда я полнела, данная диета возвращала мне прежний вес и объемы)
0
07.11.2010
Ответить
Рыбинск
Знаю, что после 6-ти не надо есть, а почему-то не могу))) Сегодня не ела, злющая хожу. Рыбы сейчас нажарила и малюсенький кусок схомячила, не смогла утерпеть)) Завтра стараться буду. Кормить, конечно ради похудания не собираюсь бросать!
0
07.11.2010
Ответить
Жуковский
Ань, в этом то и твоя ошибка, какая нафиг рыба, и не дай Бог мясо на ночь. Кушай фрукты овощи тогда уж. Сделай салатик легкий и кушай. Но тяжелые белковые продукты исключи.
0
08.11.2010
Ответить
Москва
Пока кормите - ничего не меняйте. Все диеты - после, а пока только физическая нагрузка.
0
07.11.2010
Ответить
Рыбинск
да, я тоже так думаю. Доча много меня сосет, и есть хочется от этого постоянно ( может я себя так успокаиваю). Физ. нагрузки надо, это я понимаю, как-то надо себя заставить. Дома - лень, но куда-то ходить - времени нет((
0
07.11.2010
Ответить
Москва
А ребенок не помогает физическим наргузкам( наклоны, приседания, передвижение на корточках) - мне хорошо помогло - ноги и попа очень подтянулись.
0
07.11.2010
Ответить
Москва
Просто повторяй с ней все что она делает - ползти, присесть, встать - как малышка и т.д . Мена хватает не надолго - фитнес отдыхает.
0
07.11.2010
Ответить
Ростов-на-Дону
я дома вечером,спортом занимаюсь,пошла рожать 74 кг,сейчас 48,500
0
07.11.2010
Ответить
Рыбинск
ой, какая уменка! Надо себя заставлять как-то ... Во сколько занимаешься и по времени сколько? А с едой что?
0
07.11.2010
Ответить
Ростов-на-Дону
я вечером занимаюсь часа в 23,от 40-50 мин,с едой так же,просто не ем после 20.00
0
07.11.2010
Ответить
Москва
Ань, такая же история, только вот я бросила коримть 1,5 недели назад, а сейчас думаю, как бы собрать волю в оба кулака и не есть после 18,00, когда-то мне это очень помогала. Надеюсь выход на работу немного начнет меня дисциплиировать Так что удачи нам и силы воли!!!!
0
07.11.2010
Ответить