Ольга → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих

Москва

попробовала

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Malice

Сургут

Джилиан мне тоже оч понравилась)) Она такая энергичная, шутит еще)) Я уже на 2й перешла, сегодня 1 раз делала, боюсь завтра не встану с утра)) Читала много отзывов про другие ее программы - после хочу попробовать и их)

16.11.2010

Ответить

Ольга

Москва

да, если осилю 30 дней,переду на тренировку ее по проблемным зонам..

завтра посмотрю как организм отреагирует.

16.11.2010

Ответить

Malice

Сургут

А я хочу программу название типа "Теряй вес, разожги метаболизм". Точно не помню. Но могу сказать про рузультаты этой программы: сначала вес увеличился даже. Но зато в итоге - минус 2 кг. Радует) Единственное что не нравится - на мой вкус мало упражнений на пресс..( А Трейси Андерсен это что? Какие результаты?

16.11.2010

Ответить

Ольга

Москва

о, Андерсон, моя любооовь) у меня с ней совпадает и ритм и эстетика упражнений. Она тренер Мадонны, Гвинет Пэлтроу ,опчем звезд. Начала я с тренировки для восстановления после беременности. Тихая классическая музыка,размеренный темп упражнений, несложно, но после первых занятий чувствовала корсет мышц по всему телу. Очень эффективны упражнения на руки (гле обвисает обычно) и пресс (особенно для боковых мышц там полутанец такой у нее). У нее есть еще 10тиминутныетренировки на персс, руки и ноги.

http://vkontakte.ru/video-18189633_154632779?noiphone ; вот например

16.11.2010

Ответить

Malice

Сургут

Спасибо) Надо будет попробовать) А то постоянный 30 day shred как то скучновато. ))

16.11.2010

Ответить

Ольга

Москва

нашла ее тренировку для разгона метаболизма.. 2 кг за какой перод получилось скинуть? и как часто занимались?

16.11.2010

Ответить

Malice

Сургут

Каждый день занималась. Ну, получается, за 10ть (первый уровень).

16.11.2010

Ответить

Ольга

Москва

круто!! буду держаться :)

16.11.2010

Ответить

Виктория

Домодедово

И я тоже хочу ссылку:)

16.11.2010

Ответить

Ольга

Москва

http://vkontakte.ru/video-13055275_154958822?noiphone ; я вконтакте нашла

16.11.2010

Ответить

Юлия

Нефтеюганск

киньте мне ссылку где скачать можно

16.11.2010

Ответить

Ольга

Москва

http://vkontakte.ru/video-13055275_154958822?noiphone ; скачать наверное в торренте, я онлайн в контакте взяла

16.11.2010

Ответить

Maria

Мытищи

а что это за программа?

16.11.2010

Ответить

Ольга

Москва

30 дней тренировок. Тренировки по 20 минут, поминутно выверено кардио, силовые - все чередуется (например 3 минуты силовые, 2 кардио, 1 минута пресс, и так в цикле). Кардио хорошо метаболизм разгоняют (вроде 2 минуту несильно попрыгать, а ощущение,что кросс пробежал - хотя может это я слабая такая)))

16.11.2010

Ответить

попробовала

Похожие записи