Про капусту и памелу????

Когда то прочитала что капуста хорошо сжигает жыры, что надо просто без нечего есть, кто нибудь слышал про это, а то я уже собралась качанами есть,,  А ещё люблю памелу и задалась вопросом это низкалорийный фрукт или нет и можно ли его кушать  в процесе похудения????