29.11 на гречку кто со мной

стакан гречки с вечера запариваешь кипятком  без соли и специй,

и тебе это на целый день, в течение дня кефир 1%, и можно зеленые яблоки.

Я думаю можно еще совместить с овощами,

но конечно результа будет лучше есть гречка и кефир.

Юля я  тогда дабавляла специи вегета а она с соль ты знаешь я думаю результат будет лучше если просто без ни чего.

 я ее ела заливала кефиром но кушать можно нужно просто привыкнуть

ну день прожит не зря. Я очень рада.

 я хочу хотя бы неделю а там посмотрим.сегодня с вечера гречку запарю и пойду кефир покупать

пост вроде завтра начинается, вот я и хочу там правдамолочку нельзя но может и без кефира обойдусь.

с нами можно на диету с вечера запаривай гречку и тебе стакана на целый день должно хватить.

утром напишу отчет и жду ваши

утром напишу отчет и жду ваши

Ты имеешь виду сколько длится диета? неделя можно две, пить кефир. воду, яблоки зеленые еще  можно.

Я просидела на ней всего 4 дня не особо пошла она мне и отвес был всего 400 гр.. потомы что я грешила.Да и запоры мучали, а сейчас на цитрусовой очень мне нравиться и в туалет хожу нормально. И диета не голодная.Можешь попробовать.

Елена давай.

а ты как ее ешь7