Как дела у вас? Я вчера ХАЛВУ ела. Правда одну ложку. Но сам факт. Стояла, зараза, на столе и так пахла что руки сами ложке в рот засунули. Ну и фиг с ней.... В основном все хорошо. Сегодня не взвесилась. Дома не ночевали ,только только добрались. Смысла нет взвешиваться уже.
Мену на два дня
8.00 – кофе с молоком без сахара, кусок хлеба, 10 г масла и 15 г меда (по половине столовой ложки)
13:00 – тарелка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного мяса или рыбы, 2 ст. ложки зеленого горошка, кусок хлеба
16:00 – стакан молока или чая, 15 г меда
19:00 – 2 яйца или 50 грамм сыра (мясо, рыба, нежирная ветчина) или стакан кефира; кусок хлеба
И табличка по итогам предыдущих белковых дней.
Мену на два дня
8.00 – кофе с молоком без сахара, кусок хлеба, 10 г масла и 15 г меда (по половине столовой ложки)
13:00 – тарелка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного мяса или рыбы, 2 ст. ложки зеленого горошка, кусок хлеба
16:00 – стакан молока или чая, 15 г меда
19:00 – 2 яйца или 50 грамм сыра (мясо, рыба, нежирная ветчина) или стакан кефира; кусок хлеба
И табличка по итогам предыдущих белковых дней.
