Едим и худеем. День 22
Отчеты-результаты (только для модераторов)Здравствуйте , девочки))) Как вы? Как выходные прошли?
Кто какой разгрузочный день себе устроил?))) У меня ситуация вообще дурацкая... настроена быда на кефир, вчера поехали в магазин, а там после праздников и выходных полки пустые... первый раз такое видела, кефира я там не нашла... решила что кефирный день у меня будет завтра)))) думаю сегодня я его точно найду в магазине))))
Так моё вчерашнее меню: йогур тчетверть стакана
амлета пару ложек
йогурт доела
ухи половник
голубец
пару фафелек, и ложка жаренных семечек)))
на весах 84.1
Таблица 
Юлия
у меня проблемы со здоровьем, сбился цикл, и ваще мне кажется, что я беременна.... хотя это еще надо проверить..... а то будет подарочек на нг....
28.12.2010
Ответить
AlishikO
ты уточни сначала точно ли беременна, и если потвердится тогда и думать надо... а так че панику поднимать???но все мы знаем откуда дети берутся, с папой надо бы поговорить , конечно если потвердится.... он ведь где то есть?
28.12.2010
Ответить
sofika
63 ровно!!!!!!! слов нет, в каком я восторге!
меню такое--завтрак геркулес со свежей клубникой(давайте мне завидуйте, у вас там зима в разгаре!!! а у нас сегодня + 27 ,о как! самый сезон клубнички.....)
обед-салатик со всякими ростками, оказалось, что ростки пдсолнуха не только съедобны, но и вполне ничего так на вкус....
ужин кефир и чернослив... перекусы йогурт и свежая клубничка)))
27.12.2010
Ответить
Катерина
У меня 64,8...странная закономерность...ровно по 100гр в день...но приятно!!! ТТТ....итак, вчера:10.00 - кофе сосливками, йогурт, кексика кусочек, семечки14.00 - салат свекла с черносл и гр орехом, рыба и хлеб17.00 - мор в икее мягкая и кофе со сливками20.00 - бутер с сыром, миндаль
27.12.2010
Ответить
AlishikO
100 г в день -в неделю 700г- и так дальше ... худеть лучше медленно, тогда вероятность что вес вернется меньше)))
27.12.2010
Ответить
Елена
девочки я с вами я никуда не пропала просто благодаря природным катаклизмам у меня дома ни воды ни электричества ни тепла,т.ч. мне даже телефон зарядить негде по этому я кратко.Вес за это дни не изменился 62 кг.
27.12.2010
Ответить
Арина
Я вчера весь день уборкой занималась, завтра Д.Р.-готовлюсь! Вчера нормально не ела, хватала то того, то сего! в итоге вес- 74 .2!
27.12.2010
Ответить
Радуга
Привет! Это снова я, сегодня начальство лютует, я и пишу в час по две строчки...под ворохом бумаг даже затеряла свои записки...ага нашла...вес сегодня 72,6 минус 200 гр. меню:
завтрак: 2 яйца всмятку+цикорий(оказался гадость, жидкий лучше)+хлеб подсуш.
обед: борщ+2 картофелены+соленый огурчик+кофе+бутерброд хлеб с маслом
(бегали по магазинам, приехала голоднющая, постараюсь в след. раз йогуртом перекусить, в толкотне и не сообразила ;-) зато купила туфельки на сменку на работу 13 см каблук - будет моя физра (типа ходьба на ходулях
)
перекус: кофе+вкусняшка из подарка, типа печеньки с кремом внутри
ужин: винигрет+2 кусочка селёдки (чё-то мне не вкусно было, видимо вспомнила обитателей морей и рек под пивко, хи-хи)
второй ужин: кефир+подсуш хлеб 1 ломтик
Понедельник-день риса и компота!!! и ещё пью запареный имбирь, простуда прилипла...гнать её!
)
перекус: кофе+вкусняшка из подарка, типа печеньки с кремом внутри
ужин: винигрет+2 кусочка селёдки (чё-то мне не вкусно было, видимо вспомнила обитателей морей и рек под пивко, хи-хи)
второй ужин: кефир+подсуш хлеб 1 ломтик
Понедельник-день риса и компота!!! и ещё пью запареный имбирь, простуда прилипла...гнать её!
27.12.2010
Ответить
Радуга
Привет Анюта! просто я тут после выходных в каждом посте отчитывалась...72,4 это в пятницу, в субботу 72,2, в воскресенье 72,8, понедельник 72,6 по сравнению с воскресеньем -200, а надо по дргому считать? + или - от последнего минимума?
28.12.2010
Ответить
(***мамАня***)
Конечно +сы и -сы мы считаем от предыдущего дня))))) Но ты же в субботу и воскресенье не отчитывалась)))
28.12.2010
Ответить
ОдНоГо МуЖиКа МаТь☝
Вес 56,5. СЕгодня разгружаюсь.
Пища:
геркулес на воде
рагу овощное с соленым огурцом
рис с гречневой котлетой
салат овощной
мандаринка
27.12.2010
Ответить
Вера
А на меня вчера вечером депресняк напал. Сегодня к обеду только немного отошла. Это наверное из-за приблидающихся КД. А еще у меня, кажется, переизбыток жидкоски в организме (глаза припухли и чувствую себя как аквариум 
весь день). Вчера ела:
8:40 суп с фрикадельками
11:10 запеканка овощная+квадратик шоколадки
13:30 рыба запеченная+св.овощи
16:50 кефир+кусочек сыра+ХВОРОСТ
19:00 2 мандаринки
Еще в час ночи - глоток кефира.
А сегодня у меня разгруз на фруктах.
весь день). Вчера ела:
8:40 суп с фрикадельками
11:10 запеканка овощная+квадратик шоколадки
13:30 рыба запеченная+св.овощи
16:50 кефир+кусочек сыра+ХВОРОСТ
19:00 2 мандаринки
Еще в час ночи - глоток кефира.
А сегодня у меня разгруз на фруктах.
27.12.2010
Ответить
Вера
Думаю что съеденный хворост сказался+задержка жидкости+приближающиеся КД. Так сказать "все и сразу" 
.
.
28.12.2010
Ответить
кто
Привет! девушки
ела йогурт
салат картофельный
свекла с майонезом
опять салат картофельный
чай с бутербродами с сыром
перекусы чай с молоком и конфетки(ну как от них отказаться)
вес 74кг500гр жесть
вес 74кг500гр жесть
27.12.2010
Ответить
ОдНоГо МуЖиКа МаТь☝
Марина, так вы не схуднете никогда. И перечитайте еще раз книгу Королевой. Мне кажется вы не очень понимаете саму систему. Убрать майонез. Совсем. Свеклу можно капелькой масла заправить, а другие салаты йогуртом. И конфетки заменть хотябы на пастилу и мармелад, и есть не более 2 штук в день.
27.12.2010
Ответить
кто
Систему я понимаю, но я с ней не полностью согласна, если я буду заменять продуктами которые я не ем для меня это уже диета, а значит каторга.
для меня главное научиться не есть вечером и порции уменьшить, тогда и вес уходит, что у меня не всегда получается
27.12.2010
Ответить
ОдНоГо МуЖиКа МаТь☝
Смысл не только в том чтобы уменьшить порции и не есть вечером, основа это правильное маложирное здоровое питание. К которому ни майонез, ни бутерброды с чаем, ни конфетки не имеют никакого отношения. Марин, это уже извините отсебятина какая то получается, если вы не согласны с главными постулатами. Что значит продукты которые я не ем? Надо привыкать и перестраиваться, и есть вместо колбасы чистое мясо и рыбу. Вместо конфеток, тортиков и печенья кусочек горького шоколада, мармелад, пастилу. Тогда будет толк.
27.12.2010
Ответить
Мазуренко Светлана
Привет всем!!!!!!!!!! У меня без изменений и сегоднешний мой разгруз полетел в трубу вчера вечером пронесли домой банановый тортик я вчера удержалась а сегодня с утра нет поэтому уже не буду разгружаться а буду есть сегодня
27.12.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.