Едим и худеем. День 8.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Девочки, приветик!!! Вот и закончились праздники. Впереди только Старый Новый Год))) Теперь взяли себя в руки и начали питаться строго по системе!!!!! А то совсем распустились!!!! Никаких конфеток, пицц, чебуреков и печенек!!!!! 
Я буду ругаться!!!!! А то глядя на вас и я себе поблажки даю))) А мне это не нужно))) Я сегодня на творожке и кефирчике)))) Вчера кушала правильно, но только вечером немного роллов съела (опять муж постарался))) На весах сегодня опять 65(((((
Посмотрим наши результаты: 
Olimpiya
привет, мой вес 66,600 ела как обычно, каша, в обед курица, вечером кашка ячневая, я болки, мандарины и кефир перед сном. Сфоткаться не получилось...постараюсь сегодня.
11.01.2011
Ответить
April
С утра 76,4.Утром йогурт активия с черносливом, чашка кофе, тостик из 8 злаков и поляйца. В обед тушеная с овощами говядина и китайская рисовая лапша с соевым соусом, зелёный чай. Салат из половины салата из горшочка со второй половинкой яйца и майонеза. На ужин морская капуста с помидором. В течении дня 5 чашек зелёного чая.
10.01.2011
Ответить
ОдНоГо МуЖиКа МаТь☝
вес прежний
меню:
9 чай , каша
11 рыба+овощной салат
14 гречка с грибами
16 хурма
18 салат из редьки и морковки, 2 хлебца
19 кефир стаканчик
10.01.2011
Ответить
(***мамАня***)
Я даже определить не смогла, где у тебя перекусы)))))))))))))))))
10.01.2011
Ответить
Анна
Привет!
Вес утром 85,9 сегодня. А вчера утром был 88,2. Не плохо да из меня вчера вода вышла?
8-30 две булочки из цельного зерна по 75гр.
11-00 био-йогурт 125гр. 2,2% жирности
13-00 мороженное стаканчик
16-00 два бутерброда с колбасой
19-00 два вареных яйцва
10.01.2011
Ответить
(***мамАня***)
Булочки убираем, мороженое-это не обед))), бутерброды удаляем.... Получается из нормальной еды у тебя НИЧЕГО не было((((( А йогурт и яйца-это перекусы, а не еда!!! Вот почитай http://www.babyblog.ru/community/post/Hudeembezgoloda/1033124
10.01.2011
Ответить
Анна
Я сегодня дежурила одна на работе... кроме этого ничего не было :(
А дома еды нет... В магазин только завтра пойдем.А так стараюсь. Но мне кажется что помимо состава пищи его калорийность тоже важна.
Я старалась в калории уложиться
10.01.2011
Ответить
(***мамАня***)
Анют, вместо булочек, бутербродов и мороженого лучше съесть тушеных овощей с мясом, курицей или рыбкой)))) Калорий намного меньше, а пользы в разы больше))) Ты не зацикливайся на калориях... Мы питаемся по системе здорового питания!!!
10.01.2011
Ответить
Елена
Анюта ты меня будешь ругать хотя виной всему КД вот вот должны прийти.На весах сегодня 65,1 просто кошмар сама в шоке.Вчера я кушала утром я ела ленивые вареники,чай с лимоном,суп щи,вечером было лень себе готовить мужу делала манты и я их поела.Перекусы хлебцы,Ну и много воды.
10.01.2011
Ответить
(***мамАня***)
Лен, вареники и манты-это не здоровое питание!!!!! Овощи, фрукты, мясо, курица, рыба-вот что нужно кушать))))
10.01.2011
Ответить
(***мамАня***)
Мучное вообще постарайся исключить, пока веса своего не достигнешь)))
10.01.2011
Ответить
Елена
Хорошо,Взяла себя в руки мне нужно к 22.01 привести себя в форму у дочери ДР.
10.01.2011
Ответить
(***мамАня***)
А у меня у сына 29))))) А ты не хочешь попробовать 9-тидневную разгрузку Королёвой? Это как раз для быстрого результата.
10.01.2011
Ответить
Natali Ya
9-дневка реально работает,я ее пробовала после родов,вес очень хорошо уходит,первые 3дня риса помогают очистить кишечник,как шлифуют его,а заодно он много в себя берет воды.Мне понравилось,только я добавляла вечером киви или чернослив,чтоб не столкнуться с проблемами ЖКТ.Забавно,я думала,что скорей бы прошли рисовые дни,чтоб побыстрей курица,а-а-ан нет,целый день мясо-это отвратительно)))
10.01.2011
Ответить
(***мамАня***)
Наташ, а я после 1 дня на рисе в туалет 3 дня схдить не могла((( Вот теперь риса боюсь)))))
11.01.2011
Ответить
Natali Ya
Приветик,сегодня 64.4 и уже опять живу по Королевой)))),так что завтра отчитываться буду.
10.01.2011
Ответить
Мазуренко Светлана
Ура у нас пополнение!!! А ты перед этим сколько скинула и за какой период?
10.01.2011
Ответить
Арина
приветик сегодня взяла себя в руки, а то вчера были у секрови, ели всё! Сегодня на молокочак! А то вес ползёт вверх со скоростью света! утром уже 78 была! Пюь молкочай, а завтра начну нормально кушать до 1200 ккал) Итого за праздники больше 3-х кг. наела! И это за 2 недели((
10.01.2011
Ответить
Елена
Приветик!вес тот-же 62.7кг.
меню:
завтрак-чай+ яйца и хлебец ржаной
перекус-чай зеленый
обед-тушеная картошка
ужин-вареники с картошкой(налепила мужу ну и сама тоже парочку съела)
вечером ходили в гости,там весь вечер сидела и тянула бокал сухого красного вина
10.01.2011
Ответить
кто
Здравствуйте девушки!!!
утром йогурт, потом пожарила лук+морковь+индейка и целый день ела это
перекусы чай с молоком и сыр
вес 74кг
10.01.2011
Ответить
(***мамАня***)
Менюха вроде неплохая... но вот почему у тебя отвеса нет непонятно(((( Может после родов ещё гормоны играют?
10.01.2011
Ответить
кто
Я перед тем как к вам записаться уже худела, а сейчас наверное идёт плато
да и дюфастон гормональные я ела во время беременности, чтоб доносить
10.01.2011
Ответить
AlishikO
привет всем!!! много новых девочек в нашем строю хулиганов)))вес тот же... вот доедаем все бяки и усе!!!! смотрим как на весах вес тает))) у меня уже пресс прощупывается))) синяков отХХ уже нет))) и крутить наловчилась )))
сыночек капризничает, зззуууубббыыыыы))))
10.01.2011
Ответить
(***мамАня***)
Я очень надеюсь, что доедаем и всё))))) А прессом я тоже занялась)))
10.01.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.