Едим и худеем. День 10

Привет! Как вчера я и хотела, утром весы показали  - 600 гр. Ура-ура. Сегодня ела: утро по традиции каша и кофе, обед - вареное мясо и капуста, кофе, ужин - рис (немного). Перекус яблоко. И конечно вода. Жду утра.
10.02.2011
Молодец, рекордсменка ты наша!!!!!!!!!!!!!
10.02.2011
Добрый вечер всем худышкам))) Вес просто поразительный - 900 гр. Весь день на кефире, правда в обед съела кусок курицы)))
10.02.2011
Это всё ЧУДОКЕФИРЧИК!!!!!!
10.02.2011
Ага!!!! мне понравилось!!!
10.02.2011
Вес пошёл! =) сегодня на весах - 61,4 (минус 600 г). Скушала за день: - картофельное пюре 100 гр (можно?), кусочек сыра - яблоко - творог обезжиренный 100 гр - гречка, 3 инжирины (сухофрукт). Из выпитого : чай , стакан молока (обезжиренного) и вода =)
10.02.2011
Вот МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!! Отвес хороший!!! Вообще-то картошку не едим... можно варёную в мундире и то немного. сухофрукты старайся вечером не есть, так как они ОЧЕНЬ калорийные. Мясо или курицу или рыбу старайся есть каждый день))))
10.02.2011
хорошо =)
11.02.2011
Вес-66,0кг. Меню: 9:00 яйцо, овощи, сыр, хлеб Ездили с дочей в поликлинику. Думала быстро вернемся - не стала брать с собой даже воды, а проездили до обеда. 13:30 суп 17:30 морс, сыр, хлебец, пирожок 20:10 кефир Воды пила мало, а отеки все равно есть.
10.02.2011
Да.... круто ты.... сразу 1 кг. в плюсе..... Но ничего!!! Сбросишь!!!!
10.02.2011
Приветик девушки! кефир 2-а литра, вода, чай вес 70кг600гр, медленно, но слава богу в одном направленииimage
10.02.2011
Молодец, Марин!!!! Даёшь завтра 6-ку?!!!!!!
10.02.2011
Спасибо))))))) но наверное нет, я сегодня уже не на разгрузе, кефир надоеееел)))) попробую снова разгруз со следующего понедельника, на 3-х дневку, а то про 6-и дневку я наверно круто загнулаimage
10.02.2011
марин..скажи ка мне..как молоко после разгруза 6 дневного??я чтото очкую
10.02.2011
У меня 4 день и пока всё нормально...
10.02.2011
Ань..вы взрослые.а нам гв нельзя еще терять
10.02.2011
Нееее... я к тому, что молока меньше не стало...
10.02.2011
не на 6-и дневку я плюнула, только 3 дня сидела, но я пила по 2 литра кефира, чай с молоком, и воду. количество молока так и осталось прежним, а качество не знаю, но мы на смешанном питании, так что моему малышу я хуже не делаю
10.02.2011
Всем привет! Вес 67.3 (-200))А еще у меня сегодня дата.)) Ровно месяц я с вами! Девочки благодаря вашей поддержке я скинула 4.5 кг.)) Маленький,но результат. Спасибо, мои хорошие!!!image10- банан,тост с сыром12 - яблоко15- чечевица17- банан18-30- рыбаИ пару бяк.((
10.02.2011
Поздравляю, Анюта!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ты молодец!!!!!!!!!!!!!!!!! (а вот если бы бяки не ела, то отвес был бы больше)))))))
10.02.2011
Анют,перед КД штормит.(( Фото сделаю завтра. И как обещала скину с результатом за месяц.))
10.02.2011
Давай уж фотки к 8 марта выложим все))))
10.02.2011
Как скажите босс! image
10.02.2011
image
10.02.2011
ань..а ты мои замеры сравнивала..у меня чето ушло.?ато я записи потеряла
10.02.2011
Было: "окр груди 114 под грудьб 90 талия-90 попа -120(в начале было 124((((( нога(самое толстое место-65 и рука -34 вот" (скопировала) Стало:"бедра 116 талия 87 грудь 110" Я считаю, неплохо ушло)))))
10.02.2011
как выложим?????? я про это ничегошеньки не знаю. Расскажи,Анют!
10.02.2011
Сделай фотки вначале похудания, а потом к 8 марта новые, мы конкурс хотим устроить "ДО и ПОСЛЕ"))))
10.02.2011
ладно,завтра сделаю, надеюсь в одежде :)
10.02.2011
зря надеешься))))) в купальнике или нижнем белье, чтобы все тонкости видны были)))))
10.02.2011
какие там тонкости,  я только худеть начала  - за 15 дней особо не видно будет :) Я в панике ))))
10.02.2011
ты главное сейчас фотки сделай и замеры свои, а там посмотришь, если разница видна будет, то выложишь к 8 марта, а если не видна, то мы же ещё конкурсы устраивать будем, тогда и выложишь)))
10.02.2011
а .....теперь ясно :)
10.02.2011
Фотки и замеры выкладывать в пост в моём дневнике "До и После"
10.02.2011
Привет!вес сегодня примерно тот же что и вчера :) Утром съела пару ложек риса вместе с сыном и потом весь день пила кефир+ вода +чай зеленый
10.02.2011
Лен, это что за меню такое? !!!!!!!!
10.02.2011
меню из серии "то нашел то и съел"image не ругайся сегодня я уже исправиласьimage
10.02.2011
Прекращай голодать!!!!! ))))))))))))))))))))))
10.02.2011
так в том то и дело что мне совершенно не голодно!!!!!!!кефирчик он же сытный достаточно:) тем более сегодня я ела вполне нормально и разнообразно!!!!
10.02.2011
Смотри!!! а то я на тебя Юляхе пожалуюсь))))))))
10.02.2011
мяу!!!!!не надо!!!!!!я буду себя хорошо вести!!!!!!!!!!!
10.02.2011
image
10.02.2011
всем приветик!!!! У меня вес прежний. Завтрак активия мюсли банан варенное яичко обед.суп яблоко ужин рыба Воды и чая зеленного около 3 литров.
10.02.2011
Приветы!65,100 встали, ну хорошо что не прибавили.Завтрак кашка овсяная, кофе с молокомвторой завтрак чай, бутер с сыромобед яичница, чайполдник творог и кефирводы 1,5л.
10.02.2011
66кг. З – каша 5 злаков, творог со сметаной, кофе с молоком Перекус – яблоко О- плов из куриной грудки, зелень (укроп, петрушка, салат) Перекус – сок яблочный У – рулет мясной, карт.пюре Вчера я не очень-то старалась. А еще сегодня утром съела кусочек соленой семги. Поэтому пока пью кефир. Не знаю только, выдержу ли до вечера.
10.02.2011
Вероника, а скажи пожалуйста, завтрак у тебя в 250 мл. уложился? )))))) Что-то я сомневаюсь))))) И картошку идеально было-бы исключить (на время), или совсем немного можно съесть, но не вечером.)))
10.02.2011
Анют, завтрак у меня в 250мл уложился (я съела около 3 ложек каши и пару ложек творога (просто ненавижу его). А вот кофе, наверное, нельзя? Что-то я на него подсела в последнее время. Картошку постараюсь больше не есть.
10.02.2011
Ты завтрак себе сделай отдельно, а кофе с чем-нибудь сделай перекусом)))))
10.02.2011
я завтракаю и бегу на работу, потом минут через 30-40 или час пью кофе с удовольствием черный с 1/5 ч. л. сахара...так и в обед - кушаю, домашние дела немного поделаю и опять бегу на работу, а через некоторое время пью чай с имбирем...привыкла и запивать еду уже не хочу совсем...а мой папа такой прием давно практикует уж пол года как, высмотрел в передаче у Малахова+, что так вроде полезнее...желудочные соки жидкостью не разбавляются и еда нормально перевариваетсяimage
10.02.2011
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Едим и худеем. День 9 Едим и худеем. День 11