Едим и худеем. 1 февраля.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Итак, начнём)))))
Знаю, что начинать всегда сложно)))) Но будем стараться поддерживать друг-друга!!!
Сразу попрошу не обижаться на мои комменты, если вдруг они вам показались резкими... Я ничего плохово вам не желаю, просто хочу, чтобы вы держали себя в руках))) А разговоры о "касяках", "расслабонах" итд лучше оставим до лучших времён))) До лета хотя бы, когда добьёмся своих целей)))
Кто начал уже вчера питаться по системе, пишите своё вчерашнее меню... посмотрим-почитаем))), ну и сегодняшний вес, как результат))) А кто сегодня начинает только, то только вес сегодняшний.
Кому нужно, выкладываю примерное меню на сегодня:
Пятница
9.00 Каша из геркулеса (хлопья геркулеса запарить кипятком, настоять 7—8 минут под крышкой, после чего добавить яблоко или ягоды, а также мед).
11.00 Стакан свежевыжатого сока.
13.00 Приготовленная на пару рыба. На гарнир — зеленый салат.
15.00-16.00 Горстка подсушенного миндаля.
18.00-19.00 Овощное рагу и яйцо.
Ну.... поехали)))))
Всем УДАЧИ!!!!!
