отчет 27февраля.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Доброе утро девочки!
Оказывается скоро,а именно послезавтра, весна,так что нам всем времени на создание идеальной фигуры осталось немного!
В тему к картинке кто какой спорт добавляет к к правильному питанию?да и вообще как помогаете себе на нашем нелегком пути достижения такой желанной красивой фигуры?
У меня сегодня на весах 75кг.
завтрак-цельно зерновые хлопья с молоком
перекус-сок томатный
обед-лапша
перекус-чай
ужин-рыбка
Из спорта у меня постоянна только утренняя зарядка и дневная растяжка и пресс.Остальное зависит от настроения и занятости:корпан 2-5 раз в неделю,джилиан 30дневка1-3раз в неделю,и вечерний обруч в зависимости от того во сколько и как быстро уложила сына спать.Ну и плюс ежедневно или обертывание,или массаж баночный или скраб с красным перцем и кофе.
