Ночью плохо спим
Здравствуйте! Доче уже почти 8 месяцев и ночью просыпается очень часто.Засыпаем обычно в 20.00-20.30 после груди или укачивания и спим до 23-24, после просыпается уже каждый час с криком.Засыпает или после того, как возьму на руки,или после груди. Утром просыпается обычно в 6.30, завтракаем в 8.00, играем и в 9.00 засыпаем, второй сон приходится на 12-13 часов, вечером часов в 17 начинает склонить в сон, но не всегда удаётся уложить- слёзы, крики, выгибается вся.Днём обычно спит минут по 40-60, редко 2 часа.Вчера прорезался первый зубик.Подскажите пожалуйста что можно предпринять для улучшения ночного сна и как лучше начать приручать засыпать самостоятельно.
Ольга Добровольская
Анечка, скорее всего ваша малышка уже переросла третий сон и вам обязательно нужно сдвигать укладывание в ночь пораньше — это первый и обязательный шаг. В этом возрасте ночь должна начинаться не позднее 4 часов после окончания второго сна. Отсюда же стоит передвинуть второй сон ближе к 13. Если сейчас вы засыпаете на груди и в коляске, то это тоже стоит немного поправить, я пришлю вам пару статей, где подробнее описано, как это делается. Успехов вам!!!
20.05.2015
Ответить