как похудеть килограмм так на 10???
Целлюлит и борьба с нимдевочки поделитесь опытом похудения без осовых издевательств над организмом??
мой рост 171 см, вес сейчас 63-65 кг, этокошмар, целлюлит уже везде((((
юлия
смотрите сюда origitea.ru
специ предлагают шикарные методы, которые ещё и оздоровиться помогут
18.05.2012
Ответить
Dymperka
Это моя история, параметры примерно теже самые, -10 кг !http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/1124716/2
04.02.2011
Ответить
Юлия
http://www.babyblog.ru/community/lenta/Hudeembezgoloda это мой выбор! уже -10 кг))))
03.02.2011
Ответить
Светлана
я так... рост 175 вес был до похудения 59кг.. сейчас вешу 56кг( потеряла вес за 3.5недели) Я на правильном питание, утро каша овсяная на молоке но 0,5% затем через 3часа кефир(что то молочное) обед грудка и рис, полдник фрукты вечером часа за два до сна 3яйца но только белок.. можно еще креветки без всего.. главное только белок вечером так как он не усваивается в жир...еще с марта подключу велнесс клуб( это тоонусные столы(так сказать спорт для ленивых)
03.02.2011
Ответить
Веруня
ой ты наверно такая худенькая уже)))
меня прям прет такая худоба, ну не анарексия конечно, но чтоб прям худо было))))
есть к кому стремится!!!
=)
03.02.2011
Ответить
Светлана
спасибо, я просто вернула свой вес.. и сейчас хочу заняться уже тонусом мышц.. целлюлит там подкорректировать.. я сейчас уже такая...
03.02.2011
Ответить
Веруня
класс!!!
прости ничего личного!!!!!
только одно не понятно почему когда девушка худенькая сиськи куда то сразу изчезеают(( всегда такая же фигня! а то было бы как красиво и животик плоский и грудь радует)))
а ты очень хорошо выглядешь))))) тьфу тьфу тьфу
просто класс!!!!!
03.02.2011
Ответить
Светлана
спасибо еще раз..да с грудью облом.. она всегда была у меня первого размера... а вот в кормление была четвертого и такая талия...я после родов сразу вернула свои 56кг.. вот у меня муж радовался.. Говорил Памела Андерсон отдыхает.. а как откормила стал минус первый.. жаль
03.02.2011
Ответить
Лилия
не считаю правильным изнурять себя и не есть после 18-00,так как у всех организм разный и потребности тоже... вот ложусь спать около 2часов ночи,и если не буду есть после 6ти то просто испорчу себе желудок,а мне это не к чему )) иногда делаю разгрузочные дни,потом привыкаю к правильному питанию,и мне уже не сильно и нужно мучное и всё ткое,что может отложиться в ненужных местах )))вообщем я делаю так: занимаюсь спортом по 30-60минут в день,зависит от настроения и от дел домашних,и ограничиваю себя в еде,но не так чтобы не есть совсем,а просто уменьшаю дозы,стараюсь кушать меньше жареного,кроме рыбы,рыбу могу в этот период кушать очень много,пью много чая с лимоном и конфетами шоколадными,кушаю много фруктов и овощей свежих и вареных,мясо отварное
03.02.2011
Ответить
Веруня
ну конечно ты поздно ложишься, поэтому не есть после 6 для тебя Не вариант!!))
кстати хороший "рецептик")))
спасибо))
03.02.2011
Ответить
Лилия
не за что ))) мне всегда помогает,и вес долго нужный держится,хотя и кушаю потом и тортики и мучное,но всё же не в большом количестве ))
03.02.2011
Ответить
Галина фотодизайнер
я тоже сейчас занимаюсь похудением
я 170см и 62кг
ем на ужин в 6 вечера салат зеленый,потом могу выпить кефир.До 12 дня ем нормально,завтракаю,обедаю.Потом-салатики из зеленых листьев,вода
03.02.2011
Ответить
Аниса
без особых издевательств это смотря что вы имеете ввиду:))) на 10-тяжелый труд в любом случае какой бы способ вы не выбрали. И без диеты конечно не обойтись, а это редко для кого не мука:)))
собстно я не ем после 6, не ем мучного,сладкого и проч. Качаю пресс и задницу. Пью много много воды. Но это образ жизни:)) И я категорически простив кспресс-диет типа на 15 кг за 1,5 часа:)))
03.02.2011
Ответить
Веруня
во во во такие диеты я тоже не люблю!! тупость какая то )))
я худела 2 года назад именно способом не ела после 6, и порции себе сделала намного меньше, а и еще танцы живота дома))
помогло: было 65, а стало 57))))
а в последнее время распустила я себя(((((
03.02.2011
Ответить
Аниса
ну вот и ответ сам напросился:)))
просто надо толчок под зад себе дать хороший! я после родов сбросила сначала 10, подумала что я типа такая крутая молодец и стала снова жрать. А потом начала реально комплексовать и снова за ум взялась-осталось может кг 2:))
03.02.2011
Ответить
Аниса
да есть одно такое упражненьице-ложишься на что-нить,главное не на мягкий диван:) на живот,руки вперед вытягиваешь и одновременно поднимаешь ноги прямые и руки и задерживаешься в таком положении сколько смогешь-для меня оно самое действенное.Но нелегкое,зараза
06.02.2011
Ответить
Karin_ka)))
Спасибочки)))а ты случайно не пробовала делать скраб с кофе(от целлюлита)?
06.02.2011
Ответить
Lidiya
Целюлит от сладкого появляется, значит вы садкоежка))Не есть сладкого (лучше заменять сухофруктами), мучного, а также после 18:00, это вовсе не жестко, но результат на лицо))
03.02.2011
Ответить
Веруня
и это не вы считаете без издевательств над организмом))))
эх)))) красота требует жертв!!
спасибо)
03.02.2011
Ответить
натусик
Целлюлит если появился, от него не избавиться. Можно только немного визуально уменьшить. Обязательно физ.нагрузки, можно еще крем антицел. (но от него мало толку). Побольше пить зеленого чаю и меньше плюшек есть (отказаться совсем от них нереально).
04.02.2011
Ответить
да-да)