девочки поделитесь опытом похудения без осовых издевательств над организмом??
мой рост 171 см, вес сейчас 63-65 кг, этокошмар, целлюлит уже везде((((
Наро-Фоминск
я так... рост 175 вес был до похудения 59кг.. сейчас вешу 56кг( потеряла вес за 3.5недели) Я на правильном питание, утро каша овсяная на молоке но 0,5% затем через 3часа кефир(что то молочное) обед грудка и рис, полдник фрукты вечером часа за два до сна 3яйца но только белок.. можно еще креветки без всего.. главное только белок вечером так как он не усваивается в жир...еще с марта подключу велнесс клуб( это тоонусные столы(так сказать спорт для ленивых)
0
03.02.2011
Ответить
ой ты наверно такая худенькая уже)))
меня прям прет такая худоба, ну не анарексия конечно, но чтоб прям худо было))))
есть к кому стремится!!!
=)
0
03.02.2011
Ответить
Наро-Фоминск
спасибо, я просто вернула свой вес.. и сейчас хочу заняться уже тонусом мышц.. целлюлит там подкорректировать.. я сейчас уже такая...
0
03.02.2011
Ответить
класс!!!
прости ничего личного!!!!!
только одно не понятно почему когда девушка худенькая сиськи куда то сразу изчезеают(( всегда такая же фигня! а то было бы как красиво и животик плоский и грудь радует)))
а ты очень хорошо выглядешь))))) тьфу тьфу тьфу
просто класс!!!!!
0
03.02.2011
Ответить
Наро-Фоминск
спасибо еще раз..да с грудью облом.. она всегда была у меня первого размера... а вот в кормление была четвертого и такая талия...я после родов сразу вернула свои 56кг.. вот у меня муж радовался.. Говорил Памела Андерсон отдыхает.. а как откормила стал минус первый.. жаль
0
03.02.2011
Ответить
Белгород
приветик)))а что такое тонусные стопы и где и преобрести?
0
06.02.2011
Ответить
Москва
без особых издевательств это смотря что вы имеете ввиду:))) на 10-тяжелый труд в любом случае какой бы способ вы не выбрали. И без диеты конечно не обойтись, а это редко для кого не мука:)))
собстно я не ем после 6, не ем мучного,сладкого и проч. Качаю пресс и задницу. Пью много много воды. Но это образ жизни:)) И я категорически простив кспресс-диет типа на 15 кг за 1,5 часа:)))
0
03.02.2011
Ответить
во во во такие диеты я тоже не люблю!! тупость какая то )))
я худела 2 года назад именно способом не ела после 6, и порции себе сделала намного меньше, а и еще танцы живота дома))
помогло: было 65, а стало 57))))
а в последнее время распустила я себя(((((
0
03.02.2011
Ответить
Москва
ну вот и ответ сам напросился:)))
просто надо толчок под зад себе дать хороший! я после родов сбросила сначала 10, подумала что я типа такая крутая молодец и стала снова жрать. А потом начала реально комплексовать и снова за ум взялась-осталось может кг 2:))
0
03.02.2011
Ответить
Москва
да есть одно такое упражненьице-ложишься на что-нить,главное не на мягкий диван:) на живот,руки вперед вытягиваешь и одновременно поднимаешь ноги прямые и руки и задерживаешься в таком положении сколько смогешь-для меня оно самое действенное.Но нелегкое,зараза
0
06.02.2011
Ответить
Белгород
Спасибочки)))а ты случайно не пробовала делать скраб с кофе(от целлюлита)?
0
06.02.2011
Ответить
Москва
не считаю правильным изнурять себя и не есть после 18-00,так как у всех организм разный и потребности тоже... вот ложусь спать около 2часов ночи,и если не буду есть после 6ти то просто испорчу себе желудок,а мне это не к чему )) иногда делаю разгрузочные дни,потом привыкаю к правильному питанию,и мне уже не сильно и нужно мучное и всё ткое,что может отложиться в ненужных местах )))
вообщем я делаю так: занимаюсь спортом по 30-60минут в день,зависит от настроения и от дел домашних,и ограничиваю себя в еде,но не так чтобы не есть совсем,а просто уменьшаю дозы,стараюсь кушать меньше жареного,кроме рыбы,рыбу могу в этот период кушать очень много,пью много чая с лимоном и конфетами шоколадными,кушаю много фруктов и овощей свежих и вареных,мясо отварное
вообщем я делаю так: занимаюсь спортом по 30-60минут в день,зависит от настроения и от дел домашних,и ограничиваю себя в еде,но не так чтобы не есть совсем,а просто уменьшаю дозы,стараюсь кушать меньше жареного,кроме рыбы,рыбу могу в этот период кушать очень много,пью много чая с лимоном и конфетами шоколадными,кушаю много фруктов и овощей свежих и вареных,мясо отварное
0
03.02.2011
Ответить
ну конечно ты поздно ложишься, поэтому не есть после 6 для тебя Не вариант!!))
кстати хороший "рецептик")))
спасибо))
0
03.02.2011
Ответить
Москва
не за что ))) мне всегда помогает,и вес долго нужный держится,хотя и кушаю потом и тортики и мучное,но всё же не в большом количестве ))
0
03.02.2011
Ответить
Армянск
Целюлит от сладкого появляется, значит вы садкоежка))
Не есть сладкого (лучше заменять сухофруктами), мучного, а также после 18:00, это вовсе не жестко, но результат на лицо))
Не есть сладкого (лучше заменять сухофруктами), мучного, а также после 18:00, это вовсе не жестко, но результат на лицо))
0
03.02.2011
Ответить
и это не вы считаете без издевательств над организмом))))
эх)))) красота требует жертв!!
спасибо)
0
03.02.2011
Ответить
Петрозаводск
Целлюлит если появился, от него не избавиться. Можно только немного визуально уменьшить. Обязательно физ.нагрузки, можно еще крем антицел. (но от него мало толку). Побольше пить зеленого чаю и меньше плюшек есть (отказаться совсем от них нереально).
0
04.02.2011
Ответить
да-да)
Санкт-Петербург
я тоже сейчас занимаюсь похудением
я 170см и 62кг
ем на ужин в 6 вечера салат зеленый,потом могу выпить кефир.До 12 дня ем нормально,завтракаю,обедаю.Потом-салатики из зеленых листьев,вода
0
03.02.2011
Ответить
Воронеж
http://www.babyblog.ru/community/lenta/Hudeembezgoloda это мой выбор! уже -10 кг))))
0
03.02.2011
Ответить
Одесса
смотрите сюда origitea.ru
специ предлагают шикарные методы, которые ещё и оздоровиться помогут
0
18.05.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Это моя история, параметры примерно теже самые, -10 кг !
http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/1124716/2
http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/1124716/2
0
04.02.2011
Ответить