Все фотографии сделаны в последние 4 года моей жизни с 2007 - 2011
Сейчас - фото сделано сегодня утром....
Здоровое питание и занятия спортом - это мой образ жизни!
А еще мой образ жизни - это воспитание детей, вот они:
Брисбен
До, во время и после....
Винница
Я Вами просто восхищаюсь!!! У меня до Б был такой же плоский животик как и у Вас на последнем фото. Как быстро Вы пришли в такую форму? Сейчас прошло 2 мес. после родов и мой животик такой же как на Вашем фото в 2 мес. Усиленно качаю пресс, чтобы по-скорее вернуться в форму. Но живот как сам ушел сразу же после родов, так сам и принял решение пока что остаться в таком же виде. Сейчас еще на ГВ. Вот последняя надежда, что после ГВ сам прийдет в норму. А как Вы добились такого результата и на какой срок после родов?
Заранее спасибо!
0
03.09.2011
Ответить
Брисбен
Спасибо большое!
Я пришла в форму через 2 месяца после завершения ГВ. Начала првильно питаться. А про живот могу одно сказать, для меня это было самым сложным. Ежедневно качаю пресс и кручу обруч, чтобы поддерживать себя в форме.
0
05.09.2011
Ответить
Винница
вот и я смотрю, что многие преобретают былую фигуру (в т.ч. и живот) после завершения ГВ. Прийдется мне, видимо, еще подождать...
Спасибо Вам за ответ, а то я совсем уж надежду начала терять относительно своего животика (а как я им гордилась!)
0
05.09.2011
Ответить
Брисбен
ненадо терять надежду, все от вашего желания и настойчивости зависит! Удачи вам!
0
05.09.2011
Ответить
Омск
Обалдеть, сижу завидю - хочу стать такой же!!!!!!!!!! Пока что меня хватает на здоровое питание и качание пресса и корректировка ног, за беременность набрала 14 кг - на сегодняшний день сброшено 19!!!!!!!!! Конено это радует но висящая кожа на животике - омрачает!!!!!!!!!! А как добились такого плоского животика - пресс???
0
19.05.2011
Ответить
Брисбен
Начну с того, что у меня не было ни одной растяжки после родов и кожа в принцыпе не висела нигде, просто был лишний вес, в основ ном на боках, животе спине ( у меня такая конституция, верх доминирует).
Как только перестала кормить, я села на диету, потом через месяц определила для себя подходящую систему питания ( НЕ ЕМ УГЛЕВОДОВ И МЯСА, ТОЛЬКО РЫБУ ОВОЩИ И ФРУКТЫ, КРУПЫ).
Спортом начала заниматься через месяц после родов, а после диеты начала работать над мышцами....
Живот больное место, его всегда хочется более плоским сделать.... Каждый день качаю, кручу обручь и все равно....навязчивая идея...
Тебе желаю удачи, если скинула уже так много, значит все получится!
0
19.05.2011
Ответить
Москва
Катя, огромный респект и уважуха! Выглядите потрясающе! сила воли+хороший метаболизм, про диету вашу прочтала. а лет вам сколько, если не секрет? У меня другой тип фигуры, все "прилипло" - бока-живот-бедра-ноги. Бегаю, но лишних еще 7. А какие именно упражнения на грудь?
0
05.06.2011
Ответить
Брисбен
мне 22, упражнеия на грудь - в тренажорке описать трудно, названий тренажоров не знаю
0
06.06.2011
Ответить
ну... что я могу сказать :) с каждым ребёнком ты всё краше! :)))) мама дорогая, что ж будет, если ты 3го родишь ;) держите меня семеро! :)))
ПС: где там бока, которые ты сушить собиралась? ;)
0
18.05.2011
Ответить
Москва
с ума сойти!Такая хорошенькая!Дочкам есть кем гордиться!!!!!!!!!!!
а вот у меня про грудь вопросик!После двух деток,что с ней стало?
а вот у меня про грудь вопросик!После двух деток,что с ней стало?
0
21.05.2011
Ответить
Брисбен
все осталось так же как было практически... конечно я на грудь делаю упражнения!
0
22.05.2011
Ответить
Балашиха
а можно узнать твой рост и вес?и сколько ты набрала во время Б.?как в основном питалась?придерживала правильного питания или позволяла себе сладости?последее фото просто супер)))восторог)))
0
19.05.2011
Ответить
Брисбен
170, 59. Во время беременности ела все и сколько хотела, а когда кормила тем более...
первую беременность пошла рожать с весом 80кг, после роддома взвесилась была 72. Не кормила практически, вес был 67кг.
Вторую беременность пошла рожать 75кг, после роддома 67. Пока кормила была 63, бросила кормить за пару недель прибавила килограмма 2... С этого началась борьба с лишним весом...
0
19.05.2011
Ответить
хвалю!!!!!
Брянск
Екатерина вы молодец, здоровски выглядишь!! А что ты делала, что бы бока убрать, у меня это больное место.
0
19.05.2011
Ответить
Орск
я в шоке.... у меня ещё родов не было, но силы воли нет и лень иногда ходить заниматься!!!!!! а вы просто супер! поругайте меня, чтобы мне тоже стремиться к похудению
0
19.05.2011
Ответить
Брисбен
спасибо!обруч + бегала обернув пленкой талию и живот... я все это продолжаю делать!
0
19.05.2011
Ответить
